علایم شایع پوکی استخوان

پوكی استخوان به عارضه كاهش تراكم و قدرت طبیعی استخوان كه منجر به سستی استخوان و مستعد شدن آن برای شكستگی می‌گردد، گفته می‌شود.‌
عارضه پوكی استخوان بیشتر در زنان یائسه دیده می‌شود.
● علایم شایع:
الف) مراحل اولیه:
كمر درد بدون علامت (اغلب)
ب) مراحل پیشرفته:
درد ناگهانی پشت همراه با یك صدای خرد شدگی كه نشانه بروز شكستگی مهره‌هاست.
تغییر شكل ستون‌ فقرات به صورت قوز كردن
كاهش قد
بروز شكستگی با ضربه خفیف، به ویژه در ناحیه استخوان ران و بازو
● علل:
از دست رفتن ساختار و قدرت استخوانی، عوامل این عارضه عبارتند از:
كمبود طولانی‌مدت كلسیم و پروتئین در رژیم غذایی
سطح پایین استروژن پس از یائسگی
كاهش فعالیت در زمان ابتلا به این بیماری با افزایش سن
استعمال دخانیات
مصرف داروهای استروئیدی (كورتونی)
بیماریهای مزمن از جمله اعتیاد به الكل
كمبود ویتامین‌ها (به ویژه ویتامین ث )
پركاری تیروئید
سرطان
زمینه ژنتیكی مساعد
● عوامل تشدید كننده بیماری:
اشعه درمانی برای سرطان تخمدان
فقر تغذیه‌ای، به خصوص كمبود كلسیم و پروتئین رژیم غذایی
نوع ساختار بدن، خانم‌های لاغر با استخوان‌بندی كوچك نسبت به این عارضه مستعدترند.
سابقه خانوادگی پوكی استخوان
استعمال دخانیا
مصرف الكل
مصرف داروهای تیروئید
● پیشگیری:
شروع درمان جایگزینی هورمونی با بروز یائسگی در زنان
مصرف مقادیر كافی كلسیم تا ۱۵۰۰ میلی‌گرم در روز با مصرف شیر و فرآورده‌های لبنی یا مكمل‌های كلسیم
ورزش منظم نظیر پیاده‌روی تند كه در پیشگیری از پوكی استخوان بهتر از شناست.
در مورد مصرف استروژن، كلسیم و فلورید پس از بروز یائسگی یا برداشت تخمدان‌ها با جراحی با پزشك مشورت شود.
اجتناب از عوامل تشدید كننده بیماری ذكر شده در بالا تا حد امكان
با رژیم غذایی مناسب، مكمل‌های كلسیم و فلورید، ‌ویتامین D، ورزش و استروژن می‌توان سیر پوكی استخوان را متوقف كرده و احتمالا روند آن را در جهت رسیدن به حالت طبیعی معكوس كرد.
شكستگی‌های عارض شده، با درمان قابل علاج است.
● عوارض احتمالی
افتادن كه باعث شكستگی، به خصوص شكستگی استخوان ران یا ستون فقرات می‌شود.
گاهی شكستگی به طور خود به خود و بدون ضربه یا افتادن اتفاق می‌افتد.
درد شدید و ناتوان كننده

منبع : سایر منابع