چهارشنبه, ۱۹ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 8 May, 2024
مجله ویستا
پسرم می خواهد فوتبال بازی کند. آیا با وجود دیابت مشکلی برایش پیش می آید؟
بله، تنها با کمی مراقبت بیشتر فرزند شما می تواند همچون دیابتی های دیگر که در تمامی سطوح ورزشی مقام آورده و مطرح هستند، به ورزش مورد علاقه خودش بپردازد. برای اینکه با خیال راحت فوتبال بازی کند، کافیست موارد زیر را در نظر داشته باشید:
فوتبال ورزشی قدرتی است، که به انرژی شدید و ناگهانی، در مدت زمانی کوتاه نیاز دارد. در همین رابطه، جالب است بدانید، موقعیت پسرتان در زمین بازی، روی میزان قند خون، غذا و داروی او اثر دارد. در پست هایی که احتیاج به دویدن بیشتری دارند، (هافبک ها و دفاع آخر) نسبت به پست های قدرتی (نوک حمله و خط دفاعی) ، در طول بازی امکان افت قند کمتری وجود دارد. اما بهتر است حواسمان باشد که، میزان انسولین را درحین و چند ساعت پس از تمرین یا مسابقهکاهش دهید. به پسرتان تاکید کنید که پیش از مسابقه یا تمرین، قند خون خود را اندازه گیری کند و در صورتی که کمتر از ۱۵۰میلی گرم در دسی لیتر بود، یک میان وعده کوچک میل کند. او باید بلافاصله بعد از فعالیت ها یا مسابقات نفس گیر و طاقت فرسا، کربوهیدرات مصرف کند تا دوباره در بدنش گلیکوژن ذخیره شود.
احتمال دارد بین تمرین و مسابقه، در میزان مصرف انرژی و تاثیر انسولین، تا حدی تفاوت وجود داشته باشد. چون تمرینها معمولا شدید تر و طولانی تر از مسابقات هستند، خصوصا تمرینات پیش از شروع فصل که ۲ مرتبه دروز انجام می شوند. بنابر این در چنین مواقعی، لازمست هماهنگی بیشتری میان غذا و داروی خود داشته باشد.
در انتها باید افزود، فرزند شما نیز به اندازه سایر بازیکنان، در معرض آسیب دیدگی قرار دارد. اما امکان دارد دوره بهبودی طولانی تری داشته باشد و یا جراحاتش بیشتر عفونت کنند؛ مگر اینکه قند خون خود را هر چه بیشتر، نزدیک به میزان طبیعی کنترل کند.
منبع:
مجموعه کتابهای آموزشی انجمن دیابت امریکا
منبع : آموزش دیابت گابریک
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران دولت سیزدهم رافائل گروسی دولت رئیس جمهور مجلس شورای اسلامی رهبر انقلاب محمد اسلامی رئیسی شورای نگهبان مجلس زنان
تهران پلیس زلزله هواشناسی شهرداری تهران بارش باران حجاب قتل آموزش و پرورش فضای مجازی شهرداری وزارت بهداشت
مسکن خودرو حقوق بازنشستگان مالیات سایپا قیمت طلا قیمت دلار ایران خودرو قیمت خودرو بازار خودرو بانک مرکزی بورس
تلویزیون سینما نمایشگاه کتاب دفاع مقدس تئاتر سریال سینمای ایران نمایشگاه کتاب تهران موسیقی کتاب صدا و سیما مهران مدیری
دانش بنیان اینوتکس دانشگاه آزاد اسلامی
اسرائیل رژیم صهیونیستی غزه فلسطین رفح حماس جنگ غزه روسیه چین ترکیه نوار غزه اوکراین
پرسپولیس فوتبال استقلال لیگ برتر ذوب آهن لیگ قهرمانان اروپا نساجی لیگ برتر فوتبال ایران بازی لیگ برتر ایران سپاهان جواد نکونام
اپل هوش مصنوعی سامسونگ ناسا آیفون گوگل مایکروسافت باتری فضا فضاپیما
بیماران خاص استرس رژیم غذایی کاهش وزن بیمه زیبایی دندانپزشکی فشار خون