دوشنبه, ۲۴ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 13 May, 2024
مجله ویستا
جادوی آب گرم
آب گرم چیزی است با خاصیت تقریبا جادویی. این قابلیت احتمالا در محیط اطراف آب گرم که مخلوطی از نیروهای ازلی است و در قالب رقص مولکول های دارای چرخش، گرد هم جمع شده اند و به عنوان زندگی شناخته می شوند، نهفته است.
آب چیزی است که به عنوان حیات دارای سر و سامان و نظم است و ماده ای شفابخش خوانده می شود. غوطه ور شدن در وان پر از آب گرم، موجب گرم شدن و ایجاد نیرو و قدرت در درون بدنتان می شود. این کار سبب می شود تلاش، تکاپو و درگیری ذهنی و فعالیت بدنی شما کنار گذاشته شود و فقط از گرمای نافذ آب گرم بهره گیرند.
بشر از زمان های قدیم فواید آب گرم را دریافته بود. چشمه های آب گرم طبیعی، به محض کشف شدن، مناطق مقدس به شمار می آمدند و بسیاری از آنها به مراکز درمانی تبدیل می شدند. انسانها در قرن نوزدهم و اوایل قرن بیستم برای درمان بیماری ها به مناطق دارای چشمه های آب گرم مراجعه می کردند. اما امروزه بسیاری از بیماری هایی که انسانها امیدوار بودند، با استفاده از آب گرم درمان شود، با بهره گرفتن از رژیم غذایی بهتر، بهداشت پیشرفته، نوشیدن آب تمیز و ... و داروهای اعجاب انگیز ریشه کن شده است.
امروزه در تمامی خانه ها حمام های پیشرفته وجود دارد و تقریبا همگی دارای آب گرم می باشند. وجود آب گرم چیزی فراتر از یکی از امکانات زندگی است. اگر به درستی از آن استفاده شود، ابزار درمانی قدرتمندی است که شما می توانید در محیط شخصی از آن بهره گیرید.
● آنچه در هنگام تماس با آب گرم رخ می دهد
هنگامی که بدنتان، در زیر دوش یا داخل وان و جکوزی، در ابتدا با آب گرم تماس پیدا می کند، برای تنظیم و تعدیل کردن خود با درجه حرارت جدید به چند دقیقه زمان نیاز دارد. شما در طی این لحظات، افزایش موقت فشار خون به سرعت به ناحیه ای از پوست که با آب گرم در تماس است، می رود. این کار موجب اتساع عروق خونی و کاهش دوباره فشار خون می شود. حرکت خون گرم به این نواحی و سپس نفوذ آن به مناطق عمقی تر در بافت زیر پوست، اکسیژن رسانی به این نواحی را افزایش می دهد. تداوم یافتن حرکت خون گرم و اتساع بیشتر عروق خونی، احساس آرامش و راحتی را نیز در پی دارد. حتی سفتی مزمن عضلانی که مسئول ایجاد بیشتر موارد کمر درد است، از میان می رود. این وضعیت حرکت آزادانه مفاصل را که برای تمرین کردن و کشش لازم است، سبب می شود.
در همان زمان که عضلات شروع به شل شدن می کند، اعصاب آرامش و درد تسکین می یابد. با نفوذ گرما به مناطق عمقی تر، درجه حرارت بدن فرد ممکن است به اندازه ۳۷.۲ درجه سانتیگراد و یا بیشتر افزایش یابد. بر میزان مصرف اکسیژن و دفع مواد زاید افزوده می شود و تعداد ضربان قلب و تعداد تنفس نیز زیاد می شود.
● موارد استفاده از درمان با آب گرم
کمردرد، التهاب مفاصل، درد عصبی، گرفتگی و فشار عضلانی، کشیدگی و پیچ خوردگی، خشکی و سفتی عضلات و ضرب دیدگی و کوفتگی استفاده از آب گرم برای کودکان و نوزادان مناسب نیست و کسانی که دارای تب، عوارض قلبی، تشنج، خونریزی حاد و ناگهانی، بیماریهای عروقی، ترس شدید از آب و .... که کسانی که دارای ناراحتی های خاصی هستند باید با پزشک خود مشورت کنند. مثلا خانم های حامله، دیابتی، افراد چاق و...
● دمای حمام چقدر باید باشد؟
تحمل گرما در مورد افراد مختلف فرق می کند. پس خود شما می توانید دمای آب را با توجه به شرایط خود انتخاب کنید. به یاد داشته باشید که آب گرم اثرات فیزیولوژیکی فراوانی دارد و آن را برای اهداف سلامت و درمانی به کار ببرید. مثلا آب گرم موجب کاهش فشار خون می شود، از این رو، به ویژه هنگامی که آب خیلی گرم است، در زمان بلند شدن از داخل وان یا جکوزی کاملا مراقب باشید. اگر احساس سبکی سر و گیجی به شما دست داد، کاملا با احتیاط عمل کنید. در ابتدا لحظاتی در داخل وان بنشینید تا بالا تنه شما سرد شود و سپس از وان بیرون بیائید.
اگر احساس تشنگی کردید می توانید آب میل کنید و در صورت تعریق، صورت خود را با دستمال خنکی که در کنارتان است، خشک کنید.اگر می خواهید آب اثر تسکین دهنده و آرامش بخشی داشته باشد یک کیسه چای بابونه یا نعنا در داخل وان حمام قرار دهید تا از مزایای آن بهره مند شوید.
برخلاف صابون یا عطر، استفاده از این مواد موجب خشکی پوست نمی گردد. به دلیل خیس و لغزنده بودن حمام نکات ایمنی را فراموش نکنید و مراقب سرماخوردگی نیز باشید.
سهیلا هاشمی نبی
منبع : روزنامه کیهان
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
دولت مجلس شورای اسلامی سید محمد حسینی مجلس صادق زیباکلام مجلس دوازدهم انتخابات مجلس انتخابات انتخابات مجلس دوازدهم انتخابات مجلس شورای اسلامی ستاد انتخابات کشور دولت سیزدهم
قتل سلامت حج تمتع تهران سیل هواشناسی فضای مجازی شهرداری تهران زلزله سازمان هواشناسی پلیس بارش باران
قیمت خودرو دلار سازمان برنامه و بودجه قیمت دلار قیمت طلا کارت سوخت گاز بازار خودرو حقوق بازنشستگان نمایشگاه نفت ایران خودرو بانک مرکزی
نمایشگاه کتاب کتاب نمایشگاه کتاب تهران سینمای ایران رضا عطاران تلویزیون دفاع مقدس سینما نمایشگاه بینالمللی کتاب تهران سریال
فناوری کره زمین
اسرائیل رژیم صهیونیستی غزه فلسطین روسیه جنگ غزه آمریکا حماس افغانستان سازمان ملل اوکراین رفح
فوتبال استقلال پرسپولیس رئال مادرید لیگ برتر بازی هوادار باشگاه پرسپولیس لیگ برتر فوتبال ایران لیگ برتر ایران سپاهان باشگاه استقلال
هوش مصنوعی شفق قطبی نوآوری ایلان ماسک ناسا طوفان خورشیدی تبلیغات اپل گوگل
کاهش وزن خواب دیابت فشار خون قهوه بارداری افسردگی