دوشنبه, ۱۰ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 29 April, 2024
مجله ویستا
اشکال در تعادل بدن
به صورت طبیعی ، چشم ها ، گوش داخلی ، ماهیچه و مغز و اعصاب با هم همکاری می کنند تا شما را در وضعیتی متعادل برای انجام کار روزانه نگاه دارند . در حالت عادی متوجه این همکاری نیستید ، ولی وقتی هماهنگی این اندامها از بین بروند ، آنگاه دچار اشکال در تعادل خواهید شد . برخی بیماری ها مثل اختلالات گوش ، آلرژی ها ،ضعف ماهیچه ای ، اشکال دید ، التهاب مفصل و سکته مغزی این حالت را مختل می کنند . هر گاه تغییر ناگهانی در شنوایی یا وزوز گوش وجود داشت یا تمام مدت احساس پری گوش داشتید یا احساس عدم تعادل داشتید و می افتید برای بررسی ان به یک پزشک مراجعه کنید . این پزشک می تواند متخصص گوش ، حلق و بینی یا داخلی باشد .
ـ درمان
۱ - به آنچه می خورید توجه کنید ؛ برخی غذاها و چاشنی ها حساسیت زا هستند و می توانند بر تعادل اثر بگذارند . اگر فکر می کنید به غذایی حساسیت دارید آنرا از برنامه حذف کنید .
۲ - داروهایتان را کنترل کنید ؛ برخی داروها این عارضه جانبی را دارند . با پزشک در این مورد مشورت کنید .
۳ - الکل مصرف نکنید ؛ این ماده کار گوش داخلی را نیز مختل می کند و حالت بی وزنی ایجاد می کند .
۴ - کمتر قهوه بخورید ؛ قهوه باعث انقباض عروق می شود و جریان خون مغز را کاهش می دهد . یک دو فنجان قهوه در روز کافی است و بیشتر از آن مضر است .
۵ - ورزش کنید ؛ در برخی افراد اشکال در تعادل ناشی از ضعف عضلات است . انجام ورزش های تناسب اندام و برخی ورزش های قلبی عروقی مثل نرمش ، راه پیمائی ، دوچرخه زدن برای همه بسیار مفید است .
۶ - بر روی سطوح نرم راه بروید ؛ هر چه سطحی که روی آن راه می روید نرم تر باشد حفظ تعادل سخت تر خواهد بود . اگر سعی کنید بر روی یک قطعه لاستیک نرم ، فرش ضخیم یا حتی تشک راه بروید این کار را تمرین کرده اید .
۷ - محیط امنی برای خود بسازید ؛ سلامت ازخانواده شروع می شود ، مخصوصاً برای آنهایی که دچار اشکال در تعادلند . سطوح نیز خطرناکند . فرش های سرخورنده را بردارید . شب یک چراغ خواب روشن کنید و برای راه پله ها نرده بگذارید .
ـ درمان
۱ - به آنچه می خورید توجه کنید ؛ برخی غذاها و چاشنی ها حساسیت زا هستند و می توانند بر تعادل اثر بگذارند . اگر فکر می کنید به غذایی حساسیت دارید آنرا از برنامه حذف کنید .
۲ - داروهایتان را کنترل کنید ؛ برخی داروها این عارضه جانبی را دارند . با پزشک در این مورد مشورت کنید .
۳ - الکل مصرف نکنید ؛ این ماده کار گوش داخلی را نیز مختل می کند و حالت بی وزنی ایجاد می کند .
۴ - کمتر قهوه بخورید ؛ قهوه باعث انقباض عروق می شود و جریان خون مغز را کاهش می دهد . یک دو فنجان قهوه در روز کافی است و بیشتر از آن مضر است .
۵ - ورزش کنید ؛ در برخی افراد اشکال در تعادل ناشی از ضعف عضلات است . انجام ورزش های تناسب اندام و برخی ورزش های قلبی عروقی مثل نرمش ، راه پیمائی ، دوچرخه زدن برای همه بسیار مفید است .
۶ - بر روی سطوح نرم راه بروید ؛ هر چه سطحی که روی آن راه می روید نرم تر باشد حفظ تعادل سخت تر خواهد بود . اگر سعی کنید بر روی یک قطعه لاستیک نرم ، فرش ضخیم یا حتی تشک راه بروید این کار را تمرین کرده اید .
۷ - محیط امنی برای خود بسازید ؛ سلامت ازخانواده شروع می شود ، مخصوصاً برای آنهایی که دچار اشکال در تعادلند . سطوح نیز خطرناکند . فرش های سرخورنده را بردارید . شب یک چراغ خواب روشن کنید و برای راه پله ها نرده بگذارید .
منبع : واحد مرکزی خبر
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
مجلس شورای اسلامی دولت مجلس شورای نگهبان حجاب مجلس یازدهم دولت سیزدهم جمهوری اسلامی ایران انتخابات افغانستان رئیس جمهور گشت ارشاد
تهران شورای شهر هواشناسی شورای شهر تهران شهرداری تهران پلیس قتل فضای مجازی سیل کنکور وزارت بهداشت سازمان هواشناسی
دلار خودرو تورم قیمت دلار مالیات قیمت خودرو بازار خودرو بانک مرکزی قیمت طلا مسکن ایران خودرو سایپا
تلویزیون تئاتر سریال زنان فیلم ازدواج سینمای ایران سینما بازیگر موسیقی سریال پایتخت قرآن کریم
خورشید
رژیم صهیونیستی اسرائیل غزه فلسطین آمریکا جنگ غزه روسیه اوکراین حماس ترکیه نوار غزه عراق
فوتبال تیم ملی فوتسال ایران پرسپولیس ایران استقلال فوتسال بازی سپاهان باشگاه پرسپولیس جام حذفی آلومینیوم اراک تراکتور
هوش مصنوعی اپل آیفون ماه تبلیغات فناوری ناسا گوگل نخبگان مریخ
روانشناسی خواب موز افسردگی کاهش وزن بارداری دندانپزشکی آلزایمر روغن حیوانی