یکشنبه, ۱۶ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 5 May, 2024
مجله ویستا


زن و ورزش‌درمانی


زن و ورزش‌درمانی
نویسنده : اندرسن - باب
مترجم : جعفریه - مجتبی
محل نشر : تهران
تاریخ نشر : ۱۳۸۲/۰۲/۱۴
رده دیویی : ۶۱۳.۷۱
قطع : وزیری
جلد : شومیز
تعداد صفحه : ۹۶
نوع اثر : ترجمه
زبان کتاب : فارسی
شماره کنگره : RA۷۸۱/ف‌لا۸ک۵
نوبت چاپ : ۱
تیراژ : ۵۳۰۰
شابک : ۹۶۴-۶۵۴۹-۴۲-X

کتاب حاوی تمرینات گوناگونی برای ورزش و بدن‌سازی بانوان است که با تصاویر مختلف چگونگی انجام دادن آن آموزش داده می‌شود .حرکات کششی پشت, کشش عضلات پشت زانو, کشش قسمت میانی پشت گردن و شانه, مجموعه حرکات کششی پاها, کشش‌های روزانه, پیاده‌روی, کشش در حال نشستن, و حرکات کششی در اوقات بیکاری .