جمعه, ۱۴ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 3 May, 2024
مجله ویستا
بهداشت دستگاه گوارش
دستگاه گوارش به مجموعه اندامهای گفته میشود كه مواد غذایی را برای جذب آماده می كند و پس از جذب بازمانده مواد غذایی را از بدن دفع میكند لذا لازم است برای حفظ دستگاه هاضمه خود به نكات زیر توجه كنید :
▪ رعایت كامل بهداشت شخصی بویژه دهان و دندان
▪ مصرف غذاهای سالم و تازه
▪ عصبانی نشدن و نداشتن اضطراب هنگام صرف غذا
▪ خود داری از مصرف آب آشامیدنی آلوده , سبزیجات و میوه های نشسته
▪ اجتناب از نوشیدن مایعات زیاد سرد یا گرم
▪ اجتناب از كشیدن سیگار
▪ عدم زیاده روی در مصرف غذاهای زیاد سرخ شده مانند چیپس
▪ پرهیز از تمرینات ورزشی بلافاصله پس از صرف غذا
منبع : شبکه اطلاع رسانی بهداشتی جوان
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران غزه حسن روحانی مجلس شورای اسلامی نیکا شاکرمی دولت سیزدهم روز معلم معلمان رهبر انقلاب مجلس بابک زنجانی دولت
یسنا هلال احمر قوه قضاییه آتش سوزی پلیس تهران بارش باران سیل شهرداری تهران آموزش و پرورش فضای مجازی سازمان هواشناسی
بانک مرکزی حراج سکه قیمت طلا قیمت دلار بازار خودرو خودرو دلار سایپا ایران خودرو کارگران حقوق بازنشستگان
سریال نمایشگاه کتاب کتاب مسعود اسکویی تلویزیون عفاف و حجاب سینمای ایران سینما دفاع مقدس
رژیم صهیونیستی اسرائیل فلسطین جنگ غزه نوار غزه اوکراین چین ترکیه انگلیس نتانیاهو ایالات متحده آمریکا یمن
فوتبال استقلال پرسپولیس علی خطیر سپاهان باشگاه استقلال لیگ برتر ایران تراکتور لیگ برتر رئال مادرید لیگ قهرمانان اروپا بایرن مونیخ
هوش مصنوعی گوگل کولر اپل آیفون همراه اول تبلیغات اینستاگرام ناسا
خواب بیمه فشار خون کبد چرب کاهش وزن دیابت