یکشنبه, ۹ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 28 April, 2024
مجله ویستا
مقایسه تاثیر دو نوع فعالیت هوازی یک جلسهای بر میزان تغییرات بتالیپوپروتئین (LDL)، آلفالیپوپروتئین (HDL) و چربی تحت جلدی دانشجویان پسر غیرورزشکار دانشگاه گیلان
به منظور مقایسه تاثیر دو نوع فعالیت هوازی یک جلسهای بر میزان تغییرات (LDL-C)، (HDL-C) و چربی تحت جلدی، تعداد ۲۰ نفر از مردان ۲۰-۲۵ سال از دانشجویان غیرورزشکار میانگین سن، وزن و قد افراد به ترتیب۲.۲۹±۲۱.۸ سال، ۵.۳۶± ۶۴.۶۵ کیلوگرم و ۵.۴۹±۱۷۴ سانتیمتر برای گروه ۱ (فعالیت دو تناوبی) و ۱.۳۲±۲۳.۲ سال، ۱۰.۲۹± ۶۹.۴ کیلوگرم و۵.۳۹± ۱۷۲.۸ سانتیمتر برای گروه ۲ (فعالیت دایرهای با وزنه) بود. برنامه فعالیتی هر دو گروه به ترتیب شامل یک جلسه فعالیت دو تناوبی (هوازی ) به مدت ۴۰ دقیقه شامل ۱۰ دقیقه گرم کردن، ۲۰ دقیقه دو تناوبی هوازی (۴ست : ۴ دقیقه دو نرم و آهسته، ۱ دقیقه پیادهروی) با ۶۰-۸۰ درصد، ضربان قلب بیشینه (MHR) و ۱۰ دقیقه سردکردن برای گروه ۱ و یک جلسه فعالیت دایرهای با وزنه (هوازی) به مدت ۴۰ دقیقه، شامل ۱۰ دقیقه گرم کردن، ۲۰ دقیقه فعالیت دایرهای با وزنه (شامل ۱۰ ایستگاه) با ۶۰-۸۰ درصد ضربان قلب بیشینه (MHR)، و ۱۰ دقیقه سردکردن برای گروه ۲ بود. برای به دست آوردن اطلاعات خام ، درصد چربی تحت جلدی بدن و نمونههای خون آزمودنیها قبل و بعد از یک جلسه فعالیت اندازهگیری شد و پس از تجزیه و تحلیل آماری براساس تست t-Student در سطح ۵ درصد و با ضریب اطمینان ۹۵ درصد نتایج زیر حاصل شد:
الف) یک جلسه فعالیت دو تناوبی برمیزان HDL-C، LDL-C و چربی تحت جلدی تاثیر معنیداری نداشت؛
ب) یک جلسه فعالیت دایرهای با وزنه برمیزان HDL-C تاثیر معنیداری داشت، ولی برمیزان LDL-C و چربیهای تحت جلدی تاثیرمعنی دار نداشت. در پایان نتیجه گرفته شد که یک جلسه فعالیت هوازی دایرهای با وزنه نسبت به یک جلسه فعالیت هوازی دو تناوبی برسطح چربیهای پلاسما تاثیر بیشتری دارد.
خسرو ابراهیم
فرهاد رحمانی نیا
حمیدرضا طاهری
فرهاد رحمانی نیا
حمیدرضا طاهری
منبع : پایگاه اطلاعات علمی
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
مجلس شورای اسلامی مجلس شورای نگهبان ایران دولت حجاب دولت سیزدهم جمهوری اسلامی ایران گشت ارشاد افغانستان رئیسی رئیس جمهور
تهران هواشناسی شورای شهر شهرداری تهران پلیس شورای شهر تهران قتل سیل وزارت بهداشت کنکور سلامت سازمان هواشناسی
قیمت دلار مالیات خودرو دلار قیمت خودرو بانک مرکزی بازار خودرو قیمت طلا سایپا مسکن ایران خودرو تورم
تئاتر تلویزیون سریال محمدرضا گلزار ازدواج سریال حشاشین سینمای ایران سینما فیلم موسیقی قرآن کریم سریال پایتخت
سازمان سنجش ناسا کنکور ۱۴۰۳ خورشید
رژیم صهیونیستی فلسطین اسرائیل غزه آمریکا جنگ غزه روسیه چین اوکراین حماس ترکیه نوار غزه
فوتبال فوتسال پرسپولیس استقلال تیم ملی فوتسال ایران بازی جام حذفی آلومینیوم اراک سپاهان باشگاه پرسپولیس تراکتور وحید شمسایی
هوش مصنوعی اپل فناوری همراه اول ایرانسل آیفون تبلیغات سامسونگ اینترنت بنیاد ملی نخبگان دانش بنیان نخبگان
موز خواب بارداری دندانپزشکی کاهش وزن مالاریا آلزایمر