دوشنبه, ۱۰ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 29 April, 2024
مجله ویستا
لبنیات کم چرب، فشار خون را کم میکند
افراد مسن و میانسالی كه از لبنیات و شیر كم چرب استفاده میكنند، نسبت به افراد همسن و سال خود فشار خون كمتری دارند. البته عوامل دیگری مثل رژیم غذایی مناسب، تناسب اندام و عدم استفاده از سیگار و مواد مخدر نیز باعث كاهش فشار خون میشود. تحقیقات نشان میدهد كه تنها كلسیم موجود در لبنیات كم چرب باعث كاهش فشار خون میشود. مطالعات بر روی بیش از ۱۸۰۰ نفر طی سال نشان داد كه آن دسته از افرادی كه مقدار بیشتری لبنیات كم چرب، بهخصوص شیر كم چرب استفاده كردند، ۵۴ درصد كمتر از بقیه افراد به بیماری فشار خون مبتلاء شدهاند. البته لبنیات پرچرب (شامل چربیهای اشباع شده) اثری بر روی فشار خون ندارد و به عنوان یك عامل خنثی عمل میكنند. پروتئینهای موجود شیر به نام «كازئین» و «وی» همانند داروهای كاهش فشار خون عمل میكند و باعث این حالت میشود.
منبع : روزنامه ایران
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
دولت علی شمخانی مجلس شورای اسلامی مجلس شورای نگهبان حجاب دولت سیزدهم جمهوری اسلامی ایران انتخابات افغانستان گشت ارشاد رئیس جمهور
تهران شورای شهر سلامت هواشناسی شورای شهر تهران شهرداری تهران پلیس قتل فضای مجازی سیل کنکور وزارت بهداشت
دلار تورم خودرو قیمت دلار مالیات قیمت خودرو بازار خودرو بانک مرکزی قیمت طلا مسکن ایران خودرو سایپا
سریال نون خ پیمان معادی تئاتر تلویزیون فیلم سینمای ایران سینما بازیگر موسیقی سریال پایتخت ازدواج
سازمان سنجش خورشید
رژیم صهیونیستی غزه اسرائیل فلسطین آمریکا جنگ غزه روسیه اوکراین حماس ترکیه نوار غزه عراق
فوتبال استقلال ایران پرسپولیس فوتسال تیم ملی فوتسال ایران بازی باشگاه پرسپولیس سپاهان جام حذفی آلومینیوم اراک تراکتور
هوش مصنوعی اپل آیفون ماه تبلیغات فناوری ناسا گوگل نخبگان مریخ
خواب موز کاهش وزن بارداری دندانپزشکی آلزایمر روغن حیوانی