یکشنبه, ۱۶ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 5 May, 2024
مجله ویستا


آرامش فوری: 100 شیوه آسان و عملی برای آرام کردن جسم و روح


آرامش فوری: 100 شیوه آسان و عملی برای آرام کردن جسم و روح
نویسنده : ویلسون - پل
مترجم : تمدن - توراندخت(مالکی)
ویراستار : جزایری - ارمغان
محل نشر : تهران
تاریخ نشر : ۱۳۷۹/۰۸/۲۳
رده دیویی : ۱۵۸.۱
قطع : رقعی
جلد : شومیز
تعداد صفحه : ۳۸۴
نوع اثر : ترجمه
زبان کتاب : فارسی
نوبت چاپ : ۱
تیراژ : ۲۰۰۰
شابک : ۹۶۴-۳۲۸-۰۶۷-۵

کتاب در بردارنده شیوه‌ها و روش‌های کسب آرامش و کاهش تنش‌ها و نگرانی‌های روزمره است که با استفاده از تمرین‌ها و حرکات ورزشی عرضه شده است .نگارنده ضمن بررسی جنبه‌های روانی برخی اضطراب‌ها و استرس‌ها شیوه‌های درمانی خاص نظیر :مراقبه, فشار درمانی, ماساژ, خود هیپنوتیزمی, ورزشی, رژیم غذایی و گیاه درمان را پیشنهاد می‌نماید .