جمعه, ۱۸ خرداد, ۱۴۰۳ / 7 June, 2024
مجله ویستا
یبوست در زمان حاملگی
● دلیل بروز یبوست در زمان حاملگی چیست؟
یبوست مشكلی شایع در حاملگی است و حداقل نیمی از زنان حامله دچار آن می شوند. این مشكل ناشی از فشار رحم در حال بزرگ شدن بر روی ركتوم (راست روده - قسمت انتهایی روده بزرگ كه به مقعد ختم می شود) و اثر هورمون های حاملگی كه باعث كاهش انتقال غذا در دستگاه گوارش می شوند است. قرص آهن می توانند یبوست را بدتر كند.
● برای برطرف كردن یبوست چكار باید كرد؟
در زیر روش هایی برای جلوگیری و كاهش یبوست آورده شده است:
هر روز غذاهای سرشار از فیبر نظیر غلات، نان سبوس دار، و میوه جات و سبزیجات تازه بخورید. به صبحانه خود دو قاشق غذاخوری سبوس گندم (كه از داروخانه ها می توان تهیه كرد) اضافه كنید و پس از آن یك لیوان آب بخورید.
آب زیاد بنوشید (حداقل ۶ تا ۸ لیوان در روز). روزی یك لیوان آب میوه، بویژه آب آلو بخارا نیز می تواند كمك كننده باشد.
ورزش كنید. پیاده روی، شنا، دوچرخه ثابت، و یوگا همگی در كاهش یبوست كمك كننده بوده و در عین حال به سلامتی و تناسب اندام كمك می كنند.
به نیاز بدن خود توجه كنید. اگر نیاز به دستشویی رفتن دارید هیچگاه از رفتن به دستشویی خودداری نكنید.
با راهنمایی پزشك از قرص های حاوی فیبر كه داروخانه ها بدون نسخه هم می فروشند استفاده كنید.
● آیا یبوست می تواند تبدیل به مشكلی جدی شود؟
سفت شدن مدفوع و زور زدن می تواند سبب ایجاد یا بدتر شدن هموروئید (بواسیر - تورم ورید های ناحیه راست روده) شود. هر چند هموروئید بندرت سبب ایجاد مشكلی جدی می شود و در بیشتر موارد بعد از زایمان برطرف می شود ولی می تواند بسیار دردناك باشد. در صورتیكه یبوست شدید همراه با درد شكمی داشتید سریعاً به پزشك مراجعه كنید.
منبع : نی نی سایت
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
دورههای مدیریتی دانشگاه تهران
ویزای تضمینی ایتالیا کانادا
انتخابات ریاست جمهوری انتخابات انتخابات ریاست جمهوری 1403 دولت شورای حکام شورای نگهبان دولت سیزدهم چین فرانسه ریاست جمهوری انتخابات ریاست جمهوری چهاردهم انتخابات ریاست جمهوری ۱۴۰۳
هواشناسی کنکور تهران شهرداری تهران قتل قوه قضاییه محیط زیست پلیس راهور سازمان هواشناسی سیاست خانواده بارش باران
سیستان و بلوچستان خودرو سایپا قیمت طلا قیمت دلار دلار بانک مرکزی قیمت سکه حقوق بازنشستگان ترافیک بازار خودرو سهام عدالت
مینو افتاده موسیقی کاخ گلستان پارسا پیروزفر سینما محمدرضا گلزار مجید قناد عمو قناد تلویزیون فضای مجازی سینمای ایران امام خمینی (ره)
هواپیما فضا
رژیم صهیونیستی اسرائیل غزه روسیه فلسطین آمریکا جنگ غزه حماس ترکیه جو بایدن طوفان الاقصی اوکراین
فوتبال ایران تیم ملی ایران پرسپولیس تیم ملی فوتبال ایران استقلال لیگ برتر باشگاه استقلال رئال مادرید باشگاه پرسپولیس رضا درویش والیبال
هوش مصنوعی اینستاگرام بازی تلگرامی شرکت متا ناسا اینترنت همستر کمبات سامسونگ
سلامت سرطان دیابت صبحانه استرس زوال عقل ویتامین D