یکشنبه, ۳۰ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 19 May, 2024
مجله ویستا

عضلات خلف و قدام تنه


وضعيت‌هايى براى عضلات خلف و قدام تنه (عضلات پشت و عضلات شکم)
هدف:
افزايش انعطاف‌پذيرى در خم شدن به طرف جلو.
تصاويرى که در شکل زير نشان داده شده، وضعيت‌هاى مختلف براى کشش الاستيک را نشان مى‌دهد.


همچنین مشاهده کنید