دوشنبه, ۱۰ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 29 April, 2024
مجله ویستا
سردرد تنشی یا عروقی ـ headache tension or vascular
سردردهای تنشی یا عروقی ساده شامل 3 نوع هستند: درد ناشی از كشیدگی عضلانی در سر، گردن و صورت. درد ناشی از تنگ شدن رگهای مغز كه باعث فشار آمدن روی دیواره رگها میشود. درد ناشی از گشادشدن رگهای مغز این سردردها میتوانند گهگاه پیش آیند، مثلاً در اثر یك واقعه استرسزا، یا این كه به صورت مزمن رخ دهند (گاهی هر روز). |
ـ علایم شایع: |
۱. بیخوابی |
۲. درد ضرباندار در تمام سر |
۳. غالباً به هنگام بلند شدن از خواب وجود دارد. |
۴. درد متوسط در جلو یا عقب سر، همراه با سفتی عضلات گردن یا سر |
۵. درد مداوم در شقیقهها، همراه با احساس این كه عقب سر با یك گیره گرفته شده است. |
ـ علل بیماری: |
۱. اختلالات خواب |
۲. خوردن یا آشامیدن پیش از اندازه |
۳. كار بدنی سخت و خستهكننده |
۴. اضطرب یا افسردگی |
۵. خستگی و جمعكردن مداوم چشمها، مثلاً در نور آفتاب |
۶. مصرف بعضی از داروها، موادمخدر، یا الكل |
۷. پایین افتادن قندخون |
۸. تغییرات هورمونی در سیكل ماهانه |
۹. واكنشهای آلرژیك |
۱۰. استرس و تنش، كه باعث فشار آمدن روی عضلات گردن، سر، صورت و آروارهها میشود. |
ـ عوامل افزایش دهنده خطر: |
۱. استرس فكری یا بدنی |
۲. نشستن به مدت طولانی (مثلاً برای تایپ كردن) |
۳. محیط پر سر و صدا، شلوغ، گرم، دارای نور كم، یا دارای بوهای آزاردهنده |
۴. مواجهه با یا مصرف نیتریتها، سولفیتها، مونوسدیم گلوتامات یا سایر افزودنیهای غذایی |
ـ پیشگیری: |
۱. از مصرف الكل جداً پرهیز كنید. |
۲. سیگار نكشید، و از محیطهایی كه دود آلود است پرهیز كنید. |
۳. بهطور منظم ورزش كنید تا استرس كم شود و جریان خون بهبود یابد. |
۴. از مصرف داروهای تغییر دهنده خلق، روان گردان، محرك یا آرامبخش خودداری كنید. |
۵. خواب به اندازه كافی داشته باشید (متوسط 8 ساعت برای مردان و 7 ساعت برای زنان) |
۶. هیچ كدام از وعدههای غذایی را جا نیاندازید، خصوصاً صبحانه را؛ در غذا خوردن زیاده روی نكنید. |
۷. از خوردن غذاهایی كه حاوی نیتریتها یا سایر افزودنی هایی هستند كه شما به آنها حساسیت دارید خودداری كنید. |
ـ عواقب مورد انتظار: |
اكثر سردردهای تنشی یا عروقی را میتوان با درمان ساده برطرف كرد. |
ـ عوارض احتمالی: |
در مورد سردرد ساده انتظار نمیرود عارضهای به وجود آید. |
ـ درمان: |
بررسیهای تشخیصی مثل سیتی اسكن در مورد دردهایی كه دایماً ادامه دارند و برای رد سایر بیماریها. حتیالمقدور سعی كنید از كاری كه در حال انجام آن هستید دست بكشید و مقداری استراحت كنید: |
۱. شانهها، گردن، آروارهها و سر را ماساژ دهید. |
۲. دوش آب گرم بگیرید. |
۳. دراز بكشید. یك پارچه گرم یا سرد، هر كدام كه احساس بهتری به شما میدهد، را روی ناحیه دردناك بگذارید. |
۴. تمرین بازخورد زیستی یا مشاوره در مورد دردهای مزمنی كه در اثر استرس رخ دادهاند انجام دهید. |
۵. در مورد شغلهایی كه نیازمند نشستن برای ساعتهای متمادی هستند، حداقل هر یك ساعت از جا برخیزید و مقداری راه بروید. |
ـ داروها: |
برای تخفیف درد میتوان از استامینوفن یا آسپیرین استفاده نمود. امكان دارد داروهای ضد التهاب غیراستروییدی تجویز شوند. امكان دارد برای دردهای تنشی مزمن داروهای ضد افسردگی تجویز شوند. |
ـ فعالیت: |
به هنگام سردرد در یك اتاق ساكت استراحت كنید. در یك برنامه منظم حفظ آمادگی جسمانی شركت كنید. به تمرینات ورزشی تكیه كنید كه به تقویت عضلات پشت، شانه و گردن كمك میكنند. |
ـ رژیم غذائی: |
اكثر افراد به هنگام سردرد اگر چیزی نخورند احساس بهتری دارند، مگر این كه قندخونشان پایین افتاده باشد. از مصرف الكل جداً پرهیز كنید. |
ـ در این شرایط به پزشك خود مراجعه نمائید: |
۱. تب |
۲. سابقه ضربه به سر در همین اواخر |
۳. خوابآلودگی |
۴. تهوع یا استفراغ |
۵. درد در یك چشم |
۶. تاری دید |
۷. بالا بودن فشارخون |
۸. اختلالات بینایی و استفراغ قبل از سردرد |
۹. سردرد مداوم به مدت بیش از 24 ساعت بدون علایم دیگر |
۱۰. احتمال میدهید یك دارو باعث سردرد شده باشد. |
۱۱. درد و حساس بودن به لمس در اطراف چشمها و گونهها كه با خم شدن به جلو بدتر میشود. |
همچنین مشاهده کنید
- سردرد تنشی یا عروقی ـ headache tension or vascular
- عفونت غدد بزاقی ـ salivary gland infection
- كرمهای گرد ـ roundworms
- كمخونی فقر آهن ـ anemia iron deficiency
- اختلال خلقی فصلی ـ seasonal affective disorder
- انعقاد داخل عروق منتشر ـ disseminated intravascular coagulation
- پنومونی مایكوپلاسمایی ـ pneumonia mycoplasmal
- آندوكاردیت ـ endocarditis
- آلرژی غذائی ـ allergy food
- شوك ـ shock
- وقفه تنفسی هنگام خواب ـ sleep apnea
- آمبولی ریه ـ pulmonary embolism
- سیلیكوز ـ silicosis
- اگزما ـ eczema
- جمود مفصل شانه (كپسولیت چسبنده) ـ shoulder-frozen
- اسكلرودرمی ـ scleroderma
- كوفتگی یا پارگی چشم ـ eye contusion or laceration
- خونریزی رحم پس از یائسگی ـ uterine bleeding postmenopausal
- سرمازدگی ـ frostbite
- نشانگان كارسینویید ـ carcinoid syndrome
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
خلیج فارس ایران مجلس شورای اسلامی آمریکا مجلس دولت شورای نگهبان حجاب بودجه دولت سیزدهم جمهوری اسلامی ایران مجلس یازدهم
شهرداری تهران هواشناسی تهران فضای مجازی قتل شهرداری شورای شهر پلیس شورای شهر تهران سیل وزارت بهداشت سازمان هواشناسی
ایران خودرو قیمت دلار خودرو قیمت خودرو دلار بازار خودرو مالیات بانک مرکزی قیمت طلا سایپا مسکن تورم
تلویزیون سریال رسانه تئاتر سینمای ایران موسیقی فیلم بازیگر رسانه ملی سینما کتاب قرآن کریم
دانشگاه تهران شورای عالی انقلاب فرهنگی سازمان سنجش انتخاب رشته باتری
رژیم صهیونیستی اسرائیل غزه فلسطین جنگ غزه حماس روسیه اوکراین نوار غزه ترکیه عراق طوفان الاقصی
استقلال فوتبال پرسپولیس سپاهان تیم ملی فوتسال ایران فوتسال بازی تراکتور لیگ برتر جام حذفی آلومینیوم اراک باشگاه پرسپولیس
اپل همراه اول امارات ایلان ماسک گوگل تبلیغات ایرانسل آیفون فناوری سامسونگ ناسا
مواد غذایی سازمان غذا و دارو خواب دیابت سلامت روان بارداری مالاریا دندانپزشکی