یکشنبه, ۹ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 28 April, 2024
مجله ویستا
سردرد تنشی یا عروقی ـ headache tension or vascular
سردردهای تنشی یا عروقی ساده شامل 3 نوع هستند: درد ناشی از كشیدگی عضلانی در سر، گردن و صورت. درد ناشی از تنگ شدن رگهای مغز كه باعث فشار آمدن روی دیواره رگها میشود. درد ناشی از گشادشدن رگهای مغز این سردردها میتوانند گهگاه پیش آیند، مثلاً در اثر یك واقعه استرسزا، یا این كه به صورت مزمن رخ دهند (گاهی هر روز). |
ـ علایم شایع: |
۱. بیخوابی |
۲. درد ضرباندار در تمام سر |
۳. غالباً به هنگام بلند شدن از خواب وجود دارد. |
۴. درد متوسط در جلو یا عقب سر، همراه با سفتی عضلات گردن یا سر |
۵. درد مداوم در شقیقهها، همراه با احساس این كه عقب سر با یك گیره گرفته شده است. |
ـ علل بیماری: |
۱. اختلالات خواب |
۲. خوردن یا آشامیدن پیش از اندازه |
۳. كار بدنی سخت و خستهكننده |
۴. اضطرب یا افسردگی |
۵. خستگی و جمعكردن مداوم چشمها، مثلاً در نور آفتاب |
۶. مصرف بعضی از داروها، موادمخدر، یا الكل |
۷. پایین افتادن قندخون |
۸. تغییرات هورمونی در سیكل ماهانه |
۹. واكنشهای آلرژیك |
۱۰. استرس و تنش، كه باعث فشار آمدن روی عضلات گردن، سر، صورت و آروارهها میشود. |
ـ عوامل افزایش دهنده خطر: |
۱. استرس فكری یا بدنی |
۲. نشستن به مدت طولانی (مثلاً برای تایپ كردن) |
۳. محیط پر سر و صدا، شلوغ، گرم، دارای نور كم، یا دارای بوهای آزاردهنده |
۴. مواجهه با یا مصرف نیتریتها، سولفیتها، مونوسدیم گلوتامات یا سایر افزودنیهای غذایی |
ـ پیشگیری: |
۱. از مصرف الكل جداً پرهیز كنید. |
۲. سیگار نكشید، و از محیطهایی كه دود آلود است پرهیز كنید. |
۳. بهطور منظم ورزش كنید تا استرس كم شود و جریان خون بهبود یابد. |
۴. از مصرف داروهای تغییر دهنده خلق، روان گردان، محرك یا آرامبخش خودداری كنید. |
۵. خواب به اندازه كافی داشته باشید (متوسط 8 ساعت برای مردان و 7 ساعت برای زنان) |
۶. هیچ كدام از وعدههای غذایی را جا نیاندازید، خصوصاً صبحانه را؛ در غذا خوردن زیاده روی نكنید. |
۷. از خوردن غذاهایی كه حاوی نیتریتها یا سایر افزودنی هایی هستند كه شما به آنها حساسیت دارید خودداری كنید. |
ـ عواقب مورد انتظار: |
اكثر سردردهای تنشی یا عروقی را میتوان با درمان ساده برطرف كرد. |
ـ عوارض احتمالی: |
در مورد سردرد ساده انتظار نمیرود عارضهای به وجود آید. |
ـ درمان: |
بررسیهای تشخیصی مثل سیتی اسكن در مورد دردهایی كه دایماً ادامه دارند و برای رد سایر بیماریها. حتیالمقدور سعی كنید از كاری كه در حال انجام آن هستید دست بكشید و مقداری استراحت كنید: |
۱. شانهها، گردن، آروارهها و سر را ماساژ دهید. |
۲. دوش آب گرم بگیرید. |
۳. دراز بكشید. یك پارچه گرم یا سرد، هر كدام كه احساس بهتری به شما میدهد، را روی ناحیه دردناك بگذارید. |
۴. تمرین بازخورد زیستی یا مشاوره در مورد دردهای مزمنی كه در اثر استرس رخ دادهاند انجام دهید. |
۵. در مورد شغلهایی كه نیازمند نشستن برای ساعتهای متمادی هستند، حداقل هر یك ساعت از جا برخیزید و مقداری راه بروید. |
ـ داروها: |
برای تخفیف درد میتوان از استامینوفن یا آسپیرین استفاده نمود. امكان دارد داروهای ضد التهاب غیراستروییدی تجویز شوند. امكان دارد برای دردهای تنشی مزمن داروهای ضد افسردگی تجویز شوند. |
ـ فعالیت: |
به هنگام سردرد در یك اتاق ساكت استراحت كنید. در یك برنامه منظم حفظ آمادگی جسمانی شركت كنید. به تمرینات ورزشی تكیه كنید كه به تقویت عضلات پشت، شانه و گردن كمك میكنند. |
ـ رژیم غذائی: |
اكثر افراد به هنگام سردرد اگر چیزی نخورند احساس بهتری دارند، مگر این كه قندخونشان پایین افتاده باشد. از مصرف الكل جداً پرهیز كنید. |
ـ در این شرایط به پزشك خود مراجعه نمائید: |
۱. تب |
۲. سابقه ضربه به سر در همین اواخر |
۳. خوابآلودگی |
۴. تهوع یا استفراغ |
۵. درد در یك چشم |
۶. تاری دید |
۷. بالا بودن فشارخون |
۸. اختلالات بینایی و استفراغ قبل از سردرد |
۹. سردرد مداوم به مدت بیش از 24 ساعت بدون علایم دیگر |
۱۰. احتمال میدهید یك دارو باعث سردرد شده باشد. |
۱۱. درد و حساس بودن به لمس در اطراف چشمها و گونهها كه با خم شدن به جلو بدتر میشود. |
همچنین مشاهده کنید
- بیماری لِگ ـ كالو ـ پرتس ـ legg calve perthes disease
- آتلكتازی ـ atelectasis
- استئومیلیت ـ osteomyelitis
- آنوریسم ـ aneurysm
- تومور طناب نخاعی ـ spinal cord tumor
- ژیاردیاز ـ giardiasis
- تب روماتیسمی ـ rheumatic fever
- شكستگی بینی ـ nose fracture
- پلی آرتریت گرهی ـ polyarteritis nodosa
- درماتیت آتوپیك ـ dermatitis atopic
- دیابت شیرین غیروابسته به انسولین ـ diabetes mellitus non insulin dependent
- اختلالات شخصیت ـ personality disorders
- تب با منشأ نامشخص ـ fever of unknown origin
- پیتریازیس روزهآ ـ pityriasis rosea
- حصبه (تب رودهای) ـ typhoid fever
- فارنژیت ـ pharyngitis
- سرطان پوست، سرطان سلول پایهای ـ skin cancer basal cell
- عفونت غدد بزاقی ـ salivary gland infection
- وولووواژینیت قبل از بلوغ ـ vulvovaginitis before puberty
- عفونت مزمن كلیه ـ kidney infection chronic
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
دولت سیستان و بلوچستان جمهوری اسلامی ایران مجلس شورای اسلامی حجاب دولت سیزدهم مجلس رئیس جمهور گشت ارشاد رئیسی امام خمینی جنگ
آتش سوزی تهران وزارت بهداشت قتل شهرداری تهران پلیس سیل کنکور هواشناسی فضای مجازی سلامت زنان
خودرو دلار بازار سرمایه قیمت دلار قیمت خودرو بازار خودرو قیمت طلا بانک مرکزی سایپا مسکن تورم ایران خودرو
مهران مدیری سریال سینمای ایران تلویزیون سینما موسیقی سریال پایتخت کیومرث پوراحمد فیلم ترانه علیدوستی کتاب
اینترنت کنکور ۱۴۰۳
اسرائیل غزه جنگ غزه رژیم صهیونیستی آمریکا فلسطین روسیه چین حماس اوکراین ترکیه ایالات متحده آمریکا
فوتبال پرسپولیس استقلال بازی جام حذفی سپاهان آلومینیوم اراک فوتسال تیم ملی فوتسال ایران تراکتور باشگاه پرسپولیس لیورپول
هوش مصنوعی تبلیغات ناسا سامسونگ فناوری اپل بنیاد ملی نخبگان آیفون ربات
کاهش وزن روانشناسی بارداری مالاریا آلزایمر زوال عقل