ترک نیکوتین

نیکوتین یک ماده به شدت اعتیاد آور است که هنگامی که در دسترس فرد نباشد, باعث واکنش های جسمی و روانی در بدن می شود.
نیکوتین موجود در سیگار است که ترک کردن سیگار را این قدر مشکل می کند.
▪ علائم شایع ترک نیکوتین هستند:
ـ سرگیجه.
ـ بی خوابی، بیقراری و اشکال در تمرکز.
ـ افسردگی، تحریک‌پذیری و تندخویی.
ـ احساس ناکامی و خشم.
ـ سردرد، خستگی و افزایش اشتها.
ـ برخی افراد استفاده از برچسب های پوستی نیکوتین‌دار یا جویدن آدامس‌های نیکوتین‌دار را به عنوان روش‌های موقتی برای ترک سیگار مفید یافته‌اند.
ـ اما کارشناسان بهداشتی هشدار می‌دهند که در نهایت قدرت اراده خود شماست که برای ترک کردن ضروری است.

منبع : همشهری آنلاین