جمعه, ۲۱ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 10 May, 2024
مجله ویستا
اضطراب امتحان
● قبل از آزمون
۱) شب قبل از امتحان راحت بخوابید.(ارام دراز بکشید وسعی کنید به صحنه های خوشایند فکر کنید و برای خودتان یک تصویر زیبا تجسم کنید.)
۲) با اعتماد و اطمینان به دانسته های خود برای امتحان اماده شوید .
۳) با معده ی خالی در جلسه ی امتحان حاضر نشوید.
۴) برای کاهش استرس ،ابمیوه و سبزی تازه توصیه می شود.
۵) در اخرین لحظات قبل از ازمون هیچ مطلبی را مرور نکنید.
۶) از برخورد با افراد مضطرب بپرهیزید ؛ زیرا افراد مضطرب شما را نگران تر خواهند کرد تا مقداری از اضطراب خودشان را کاهش دهند.
محدثه دانشمهر
منبع : مطالب ارسال شده
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
انتخابات انتخابات مجلس انتخابات مجلس دوازدهم مجلس شورای اسلامی ایران ستاد انتخابات کشور مجلس رئیس جمهور سیدابراهیم رئیسی دولت سیزدهم دولت رئیسی
ترافیک شهرداری تهران سیل فضای مجازی تعطیلی مدارس پلیس تهران قتل ازدواج بارش باران آموزش و پرورش آتش سوزی
گاز قیمت خودرو خودرو قیمت طلا مالیات نفت نمایشگاه نفت قیمت دلار بانک مرکزی پالایش و پتروشیمی مسکن حقوق بازنشستگان
نمایشگاه کتاب رضا عطاران کتاب تلویزیون نمایشگاه کتاب تهران حضرت معصومه (س) سینما سینمای ایران سریال دفاع مقدس
فناوری دانشمندان
فلسطین رژیم صهیونیستی جنگ غزه آمریکا روسیه رفح اوکراین ولادیمیر پوتین ترکیه حمله به رفح مصر نوار غزه
فوتبال پرسپولیس استقلال رئال مادرید لیگ برتر سردار آزمون لیگ قهرمانان اروپا بایرن مونیخ باشگاه پرسپولیس لیگ برتر ایران بازی باشگاه استقلال
مغز فیبرنوری اپل ناسا ایلان ماسک گوگل آب
تخم مرغ شیر توت فرنگی آسم هندوانه کبد چرب