سه شنبه, ۲۵ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 14 May, 2024
مجله ویستا


وزن کمتر عمر طولانی‌تر


تاریخ نشر : ۸۴۰۱۲۴
تیراژ : ۲۰۰۰
تعداد صفحه : ۱۰۴
نوبت چاپ : ۱
شابک : ۹۶۴-۹۳۴۶۶-۱-۹
رده دیویی : ۶۱۳.۲۵
نوع اثر : تالیف
زبان کتاب : فارسی
قطع : رقعی
جلد : شومیز
محل نشر : تهران
نویسنده : کوهی‌کمالی - داریوش

نگارنده در این کتاب راه‌کارهایی را برای کنترل وزن عرضه کرده است. 'شناخت بدن'، 'رابطه بین وزن و تندرستی'، 'عادات غذایی'، 'وزن مناسب بدنتان را تعیین کنید'، 'یک رژیم غذایی مناسب داشته باشید'، 'کنترل وزن مادام العمر'، 'برنامه‌ی غذایی 1 رژیم غذایی کم‌چربی با کربوهیدرات زیاد'، 'برنامه‌غذایی 2 رژیم غذایی با اندیس قندی پایین‌تر' و 'برنامه‌ ورزشی'. از جمله مباحث و راه‌کارهای این کتاب هستند.