یکشنبه, ۹ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 28 April, 2024
مجله ویستا
برای اینکه چشم سالم داشته باشی...
● برای اینكه چشم سالم داشته باشی به نكات زیر توجه كن:
▪ چون دست ها وانگشتان با بسیاری از اجسام نماس دارند و اغلب آلوده هستند باید از مالیدن چشم بوسیله انگشتان پرهیز نمود.
▪ اگر در چشم احساس خارش نمودیم بهتر است با دستمال تمیز یا لااقل با پشت دست ها چشم را بمالیم.
▪ هر كس باید از حوله و دستمال مخصوص به خود استفاده كند و مرتبا نیز حوله شسته شود.
▪ همیشه باید از بالش مخصوص خود استفاده كرد, بعلاوه باید روبالشتی را مرتبا شست و تمیز نمود و اطو كرد.
▪ خوردن سبزیجات و میوه تازه برای سلامتی چشم مفید است .
▪ در موقع ناراحتی و درد چشم به چشم پزشك مراجعه كنید .
▪ برای شتشو صورت می بایستی از آب تمیز استفاده كنیم , استفاده از آب حوض و یا آبهای راكد برای شستشوی دست و صورت بسیار مضر است.
▪ باید از نشستن مگس برروی چشمان جلوگیری نمود.
▪ باید از تحریك عصب چشم و خسته نمودن آن پرهیزنمود زیرا كارهای ظریف و دقیق به مدت طولانی اعصاب چشم را خسته می كند.
▪ نور شدید برای اعصاب چشم مضر است بنابراین به نورهای فوق نباید نگاه كرد.
▪ در موردی كه جسم خارجی در چشم فرو رفته باشد نباید آنرا دست كاری نمود باید فورا به چشم پزشك مراجعه شود تا با وسائل مخصوص آنرا از چشم خارج سازد.
▪ در موقع خواندن و نوشتن , نور باید به اندازه كافی باشد و ار پشت شانه چپ به صفحه كتاب یا كاغذ بتابد تا سایه بدانجا نیندازد و حین حركت ماشین مطالعه نكنید.
▪ هم چنین همه افراد بویژه کودکان باید تشویق شوند که کتاب خواندن ، مشق نوشتن تلویزیون دیدن و کار با رایانه را با حفظ فاصله نور و استراحت مناسب انجام دهند.
▪ فاصله چشم از كتاب باید حدود ۳۰ سانتی متر وزاویه كتاب نسبت به سطح مورد مطالعه ۴۵ تا ۷۰ در جه باشد.
▪ برای خواب و استراحت اطاق باید تاریك باشد تا اعصاب چشم بخوبی استراحت كند.
منبع : شبکه اطلاع رسانی بهداشتی جوان
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
ایران دولت حجاب مجلس شورای اسلامی مجلس دولت سیزدهم جمهوری اسلامی ایران گشت ارشاد رئیسی پاکستان امام خمینی رئیس جمهور
هواشناسی آتش سوزی سلامت تهران قتل پلیس کنکور شهرداری تهران وزارت بهداشت فضای مجازی زنان پایتخت
خودرو قیمت دلار دلار قیمت خودرو بازار خودرو قیمت طلا بانک مرکزی سایپا مسکن ارز تورم ایران خودرو
سریال محمدرضا گلزار سینمای ایران تلویزیون سینما موسیقی سریال پایتخت مهران مدیری ترانه علیدوستی کتاب تئاتر
اینترنت خورشید کنکور ۱۴۰۳
اسرائیل جنگ غزه غزه رژیم صهیونیستی فلسطین روسیه چین اوکراین حماس ترکیه ایالات متحده آمریکا طوفان الاقصی
فوتبال پرسپولیس استقلال بازی جام حذفی فوتسال آلومینیوم اراک تیم ملی فوتسال ایران تراکتور باشگاه پرسپولیس سپاهان لیورپول
هوش مصنوعی تبلیغات اپل فناوری سامسونگ ناسا بنیاد ملی نخبگان آیفون ربات
بارداری دندانپزشکی کاهش وزن مالاریا زوال عقل