10 دقیقه برای بهره‌وری از زمان و غلبه بر استرس

نویسنده : لوئیس - دیوید
مترجم : اشکانیان - مهران
ویراستار : جزایری - مجتبی
محل نشر : تهران
تاریخ نشر : ۱۳۸۱/۰۷/۰۶
رده دیویی : ۱۵۵.۹۰۴۲
قطع : رقعی
جلد : شومیز
تعداد صفحه : ۲۸۸
نوع اثر : ترجمه
زبان کتاب : فارسی
شماره کنگره : BF۵۷۵/ف۵ل۹۴
نوبت چاپ : ۱
تیراژ : ۲۰۰۰
شابک : ۹۶۴-۶۳۷۶-۸۸-۶

در این کتاب, شیوه‌هایی غلبه بر فشارهای روانی ـ استرس ـ به گونه آموزشی بیان شده است .مولف در این کتاب نشان می‌دهد که چگونه می‌توان با استفاده موثر از زمان بر استرس غلبه کرد و عوامل اتلاف زمان را از سر راه برداشت' .دریافت و ارسال پیام‌های تلفنی', 'سازماندهی و شرکت در جلسات', 'تفویض کارها به صورت موثر و هوشیارانه', 'خواندن گزارش‌ها و سایر اسناد', 'نوشتن متون مختلف', 'روبه‌رو شدن با اشخاصی که بدون وقت قبلی به دیدن شما می‌آیند', 'نابودن کردن راهزنان زمان', 'صرفه‌جویی در زمان هنگام خواندن و نوشتن', 'تشخیص اولویت‌ها 'و 'مشخص کردن اهداف 'عناوین برخی مباحث کتاب است این مباحث با مثال‌ها و تمرین های متعدد همراه است .