شنبه, ۱۵ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 4 May, 2024
مجله ویستا
برنامه ریزی برای سفر
وقتی می خواهید مسافرت کنید توجه به بعضی از نکات مهم و ریز در این باره می تواند به سلامت و امنیت سفر شما کمک کند.
بعضی از این نکات را با هم مرور می کنیم:
▪ پیش از سفر ماشین خود را به مکانیکی ببرید و مطمئن شوید که به خوبی کار می کند. این بازدید فنی قبل از سفر بهتر از آن است که در میانه راه شما را بگذارد و هیچ کاری نتوانید انجام دهید.
▪ اگر بیمارید و باید از داروهای خاصی استفاده کنید، یک کپی از نسخه تان با خود ببرید. همراه داشتن برخی از مدارک پزشکی و دفترچه بیمه نیز در طول سفر به شما آرامش خاطر می دهد.
▪ داروهایی را که باید مصرف کنید با خود ببرید و حداقل به میزان مصرف سه تا پنج روز از این داروها را در بسته های اصلی همراه خود داشته باشید. این یکی از مهمترین کارهایی است که افراد بیمار باید به آن توجه کنند.
▪ قبل از شروع سفر از وضع آب و هوا و شرایط جاده مطلع شوید. گاهی انجام ندادن این کار برنامه ریزی شما را تغییر می دهد.
▪ همیشه یک کلمن همراه داشته باشید که بطری آب و داروهایتان را در آن نگهداری کنید. بعضی از داروها را نباید در هوای گرم نگه داشت.
▪ خوراکی ها یا تنقلات مورد علاقه تان را با خود ببرید، زیرا وقتی با دوستان یا نزدیکان خود سفر می کنید، ممکن است آنها به مصرف برخی مواد غذایی تمایل داشته باشند که شما از خوردن آن لذت نمی برید.
▪ اصلی ترین و معمول ترین وسایل و امکاناتی که می توانید با خود داشته باشید عبارت است از: قیچی، چاقوی جیبی، علائم هشداردهنده راهنمایی و رانندگی، حشره کش، چراغ قوه، پمادهای ضدگزیدگی و ضدآفتاب، داروهایی برای دل درد و اسهال، قرص های مسکن و سرماخوردگی و آنتی هیستامین و همچنین پمادهای ضددرد و باندهای استریل و....
▪ حتی المقدور روز قبل از سفر غذاهای ادویه دار، چرب و سنگین نخورید.
▪ حداقل نیم ساعت قبل از عزیمت، داروهای مورد نیازتان را در وسایل خود جای دهید، این کار از ایجاد استرس در شما جلوگیری می کند.
▪ اگر به طور روزانه دارو مصرف می کنید، اثراتی را که ممکن است هنگام رانندگی بر شما بگذارد، در نظر داشته باشید.
▪ خستگی و خواب آلودگی هنگام رانندگی بسیار خطرناک است. پس در بین راه مدت کوتاهی استراحت کنید.
▪ خستگی و خواب آلودگی همچنین استراحت کافی پیش از سفر می تواند به امنیت سفر و سلامت شما و همراهانتان کمک کند.
فاطمه رضایی
منبع : روزنامه کارگزاران
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران دولت بنیامین نتانیاهو انتخابات عراق دانشگاه تهران مجلس شورای اسلامی دولت سیزدهم چین روز معلم رهبر انقلاب نیکا شاکرمی
سیل آتش سوزی مترو شهرداری تهران سازمان هواشناسی آموزش و پرورش هلال احمر قوه قضاییه پلیس معلم فضای مجازی زلزله
تورم خودرو مسکن قیمت خودرو سهام عدالت قیمت طلا قیمت دلار بازار خودرو قیمت سکه ایران خودرو حقوق بازنشستگان بانک مرکزی
مهران غفوریان رضا عطاران ساواک تلویزیون موسیقی عمو پورنگ سریال شهاب حسینی صداوسیما مسعود اسکویی سینمای ایران دفاع مقدس
اسرائیل رژیم صهیونیستی فلسطین جنگ غزه غزه آمریکا روسیه ترکیه حماس نوار غزه اوکراین انگلیس
فوتبال پرسپولیس استقلال سپاهان آتیلا حجازی باشگاه استقلال علی خطیر لیگ برتر بازی لیگ برتر ایران تراکتور لیگ قهرمانان اروپا
اپل هوش مصنوعی آیفون صاعقه موبایل گوگل ناسا عکاسی تلفن همراه مدیران خودرو
کبد چرب فشار خون چای دیابت