سه شنبه, ۲۵ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 14 May, 2024
مجله ویستا
زمان‌بندی و طراحی تمرین قدرتی در ورزش
مترجم : رجبی - حمیدآقاعلی‌نژاد - حمیدسیاه‌کوهیان - معرفت
محل نشر : تهران
تاریخ نشر : ۱۳۸۲/۰۳/۲۶
رده دیویی : ۶۱۳.۷۱۳
قطع : وزیری
جلد : شومیز
تعداد صفحه : ۴۴۰
نوع اثر : ترجمه
زبان کتاب : فارسی
شماره کنگره : RC۱۲۲۰/ت۸ب۹
نوبت چاپ : ۱
تیراژ : ۲۲۰۰
شابک : ۹۶۴-۹۴۰۴۵-۴-۶
هدف از تدوین کتاب فراهم ساختن اطلاعاتی درباره تمرین قدرتی برای اهل ورزش است .مطالب کتاب در دو بخش نگاشته شده است .بخش اول مبانی تمرین قدرتی (شامل 'قدرت, استقامت عضلانی و توان در در ورزش', 'پاسخ عضلات به تمرین قدرتی', 'اصول زمان‌بندی قدرت', 'برنامه‌ریزی تمرین', 'برنامه‌ریزی تمرین کوتاه مدت :چرخه‌های کوچک 'و 'طرح تمرین سالانه :زمان‌بندی قدرت .(' بخش دوم :زمان‌بندی تمرین قدرتی ')مرحله اول :سازگاری ساختاری', 'مرحله دوم :هیپوتروفی', 'مرحله سوم :قدرت بیشینه', 'مرحله چهارم :مرحله تبدیل ـ تبدیل به توان', 'تبدیل به استقامت عضلانی', 'تمرین قدرتی در مراحل مسابقه و انتقال 'و 'خستگی, کوفتگی عضلانی و بازیافت .('
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
آمریکا رهبر انقلاب یمن شورای نگهبان مجلس مجلس شورای اسلامی صادق زیباکلام دولت سیزدهم مجلس دوازدهم انتخابات مجلس انتخابات انتخابات مجلس دوازدهم
هواشناسی تهران بارش باران شهرداری تهران قوه قضاییه پلیس قتل سازمان هواشناسی سلامت زلزله وزارت بهداشت حوادث
خودرو سایپا مسکن قیمت دلار قیمت طلا قیمت خودرو بازار خودرو بانک مرکزی بورس گاز حقوق بازنشستگان دلار
نمایشگاه کتاب کتاب نمایشگاه کتاب تهران نمایشگاه بینالمللی کتاب تهران دفاع مقدس حج سینمای ایران تلویزیون تئاتر رضا عطاران سریال سینما
وزارت علوم دانشگاه تهران
اسرائیل رژیم صهیونیستی غزه فلسطین جنگ غزه حماس روسیه افغانستان طوفان الاقصی نوار غزه اوکراین ترکیه
استقلال فوتبال فولاد خوزستان پرسپولیس مهدی طارمی لیگ برتر رئال مادرید فولاد بازی لیگ برتر ایران لیگ برتر فوتبال ایران باشگاه استقلال
هوش مصنوعی فناوری شفق قطبی تبلیغات نوآوری ایلان ماسک ناسا اپل
کودک رژیم غذایی سلامت روان خواب واکسن شیر تجهیزات پزشکی فشار خون افسردگی