پنجشنبه, ۲۷ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 16 May, 2024
مجله ویستا
خُر و پُف در میان افراد چاق سه برابر شایعتر است
خُر و پُف در میان افراد چاق سه برابر شایعتر است، زیرا چربی باعث گرفتگی راههای تنفسی می شود. کاهش وزن ممکن است خُر و پُف را کاهش دهد یا به طور کلی رفع کند. گفتنی است هر فردی که زیاد خُر و پُف میکند و از خواب آلودگی در طی روز رنج می برد، امکان دارد به ایست تنفسی در خواب مبتلا باشد. برطرف کردن خر و پف آسان نیست، ولی میتوان کارهای زیر را امتحان نمود:
- تهیه مرطوب کننده هوا در صورت کم بودن رطوبت اتاق خواب
- ممانعت از بروز تشنگی و نوشیدن مقدار زیادی آب قبل از خواب
- عدم استفاده از داروهای ضد اضطراب و آنتی هیستامینها چند ساعت قبل از خواب
- بستن توپ تنیس یا جوراب گره شده به پشت پیراهن فرد خُر و پُف کننده برای جلوگیری از به پشت خوابیدن
- بلند نمودن زیر سر فرد به مقدار ۱۵ سانتی متر
بهتر است برای تعیین علت خُر و پُف به متخصص گوش و حلق و بینی مراجعه کنید که او با معاینه تشخیص خواهد داد که آیا علت خر و پف در اثر انسداد لوزه هاست یا انحراف دیواره میانی بینی .
منبع : ایرانیان انگلستان
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران مجلس شورای اسلامی دولت مجلس تعطیلی شنبه ها تعطیلی شنبه قوه قضائیه دولت سیزدهم شورای نگهبان رهبر انقلاب رئیس جمهور حسن روحانی
مشهد سیل قوه قضاییه تهران هواشناسی شهرداری تهران قتل پلیس فضای مجازی بارش باران سازمان هواشناسی دستگیری
مالیات خودرو قیمت خودرو قیمت دلار بازار خودرو قیمت طلا بانک مرکزی دلار مسکن سایپا بورس ایران خودرو
نمایشگاه کتاب سریال تلویزیون کتاب نمایشگاه کتاب تهران فردوسی همایون شجریان سحر دولتشاهی شاهنامه سینمای ایران دفاع مقدس سینما
دانشگاه تهران شورای عالی انقلاب فرهنگی فضا تحقیقات و فناوری
فلسطین رژیم صهیونیستی غزه اسرائیل آمریکا جنگ غزه روسیه حماس ترکیه اوکراین نوار غزه طوفان الاقصی
فوتبال استقلال پرسپولیس لیگ برتر رئال مادرید جواد نکونام لیگ برتر ایران باشگاه استقلال لیگ برتر انگلیس فولاد خوزستان مهدی طارمی فولاد
هوش مصنوعی ایرانسل گوگل عیسی زارع پور تلفن همراه تبلیغات سرعت اینترنت ناسا موبایل دوربین اپل
چای دیابت خواب سرطان سرماخوردگی زوال عقل کاهش وزن دندان عقل کودک بارداری موز