پنجشنبه, ۱۳ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 2 May, 2024
مجله ویستا
خودآموز مدیریت استرس
تاریخ نشر : ۸۵۰۲۱۸
تیراژ : ۲۲۰۰
تعداد صفحه : ۳۱۸
نوبت چاپ : ۱
شابک : ۹۶۴-۷۹۳۲-۴۰-۵
شماره کنگره : ۸۵۲۱۸۲۱۳
رده دیویی : ۱۵۵.۹۰۴۲
محل نشر : تهران
جلد : شومیز
قطع : رقعی
زبان کتاب : فارسی
نوع اثر : ترجمه
مترجم : رضایی - سیدمهدی
نویسنده : لوکر - تری
نویسنده : گرگسون - الگا
مترجم : ژکان - محسن
در ترجمهی حاضر، راهکارهای مقابله با استرس و نیز نحوهی بهکارگیری استرس به نفع خویش به شیوهای کاربردی تشریح شده است. بر این اساس، در بخش نخست کتاب، پرسشنامهای فراهم آمده تا مخاطب بتواند استرس و همچنین چگونگی رفتار خود در هنگام استرس را ارزیابی کند. سپس، مفهوم استرس و نیز، مبنای بیولوژیک (زیستشناختی) پاسخ استرس شرح داده شده و در ادامه علایم ذهنی و جسمی استرس و نحوهی تاثیر استرس بر سلامت و عملکرد توصیف گردیده است. افزون بر این، نحوهی برخورد موثربا استرس با بهرهگیری از منابع مقابلهای همچون توانایی آرامش، آموزش دوری از استرس غیر ضروری برای افزایش اعتماد به نفس، و اهمیت عشق و حمایت تشریح شده است. در پایان، راهنمای مرحله به مرحلهای برای کمک به رشد برنامهی مدیریت استرس فراهم آمده که به مخاطبان کمک خواهد کرد تا شرایط و فشارهای موجود در زندگی را ارزیابی کرده، میزان استرس تجربه شده را مشخص نموده و تکنیک مدیریت استرس را طبق یک روش ساختار یافته انتخاب کند.
تیراژ : ۲۲۰۰
تعداد صفحه : ۳۱۸
نوبت چاپ : ۱
شابک : ۹۶۴-۷۹۳۲-۴۰-۵
شماره کنگره : ۸۵۲۱۸۲۱۳
رده دیویی : ۱۵۵.۹۰۴۲
محل نشر : تهران
جلد : شومیز
قطع : رقعی
زبان کتاب : فارسی
نوع اثر : ترجمه
مترجم : رضایی - سیدمهدی
نویسنده : لوکر - تری
نویسنده : گرگسون - الگا
مترجم : ژکان - محسن
در ترجمهی حاضر، راهکارهای مقابله با استرس و نیز نحوهی بهکارگیری استرس به نفع خویش به شیوهای کاربردی تشریح شده است. بر این اساس، در بخش نخست کتاب، پرسشنامهای فراهم آمده تا مخاطب بتواند استرس و همچنین چگونگی رفتار خود در هنگام استرس را ارزیابی کند. سپس، مفهوم استرس و نیز، مبنای بیولوژیک (زیستشناختی) پاسخ استرس شرح داده شده و در ادامه علایم ذهنی و جسمی استرس و نحوهی تاثیر استرس بر سلامت و عملکرد توصیف گردیده است. افزون بر این، نحوهی برخورد موثربا استرس با بهرهگیری از منابع مقابلهای همچون توانایی آرامش، آموزش دوری از استرس غیر ضروری برای افزایش اعتماد به نفس، و اهمیت عشق و حمایت تشریح شده است. در پایان، راهنمای مرحله به مرحلهای برای کمک به رشد برنامهی مدیریت استرس فراهم آمده که به مخاطبان کمک خواهد کرد تا شرایط و فشارهای موجود در زندگی را ارزیابی کرده، میزان استرس تجربه شده را مشخص نموده و تکنیک مدیریت استرس را طبق یک روش ساختار یافته انتخاب کند.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید بلیط هواپیما
ایران اسرائیل آمریکا روز معلم رهبر انقلاب معلمان مجلس شورای اسلامی بابک زنجانی مجلس خلیج فارس دولت دولت سیزدهم
تهران فضای مجازی هواشناسی شهرداری تهران سیل پلیس قوه قضاییه آموزش و پرورش بارش باران سلامت سازمان هواشناسی دستگیری
خودرو قیمت خودرو بازار خودرو قیمت دلار دلار قیمت طلا سایپا ایران خودرو بانک مرکزی کارگران تورم حقوق بازنشستگان
مسعود اسکویی تلویزیون رضا عطاران سریال سینمای ایران سینما دفاع مقدس تئاتر فیلم
دانشگاه علوم پزشکی مکزیک
رژیم صهیونیستی غزه جنگ غزه فلسطین چین روسیه حماس نوار غزه ترکیه عربستان اوکراین نتانیاهو
پرسپولیس فوتبال استقلال سپاهان تراکتور باشگاه استقلال لیگ برتر ایران رئال مادرید بایرن مونیخ لیگ قهرمانان اروپا لیگ برتر باشگاه پرسپولیس
هوش مصنوعی اینستاگرام همراه اول شبکه های اجتماعی اپل ناسا وزیر ارتباطات تبلیغات گوگل پهپاد
کبد چرب کاهش وزن دیابت قهوه فشار خون داروخانه