فایده دوش گرفتن در بامداد

دكتر روزنفلد در پاسخ به پرسشی تأیید كرده است كه موارد حمله قلبی در بامداد بیشتر مشاهده شده است و دلیل آن كاهش شدت گردش خون است و توصیه كرده است افرادی كه در معرض این خطر هستند، شب زودتر به رختخواب بروند و سپیده دم بیدار شوند ورزش كنند و حمام بگیرند كه دوش گرفتن در آن ساعت برای پیشگیری از حمله قلبی و سكته مغزی مفید است.
افراد باید سعی كنند در لحظه معین با ساعت بدن بیدار شوند كه بر پایه عادت هر روز است تا صداهای دیگر از جمله زنگ ساعت و اگر بخواهند كه ساعت بدنشان از نظم نیفتد، به محض بیدار شدن، از رختخواب بلند شوند كه خوابیدن مجدد همان و به هم خوردن نظم ساعت بدن همان.

منبع : روزنامه همشهری