چهارشنبه, ۱۹ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 8 May, 2024
مجله ویستا


365 روش برای آرامش جسم، ذهن و روح


تاریخ نشر : ۸۴۰۶۰۲
تیراژ : ۲۲۰۰
تعداد صفحه : ۳۷۲
نوبت چاپ : ۱
شابک : ۹۶۴-۴۰۵-۴۲۵-۳
رده دیویی : ۱۵۸.۱
نوع اثر : ترجمه
زبان کتاب : فارسی
قطع : جیبی
جلد : گالینگور
محل نشر : تهران
مترجم : اسلامیه - ویدا
نویسنده : هلر - باربارا

نگارنده در این کتاب 365 روش و راه حل را برای آرامش جسم و روح و ذهن مطرح نموده است؛ برای نمونه: 'یک خنده‌ی حسابی بهترین آرام بخش بدون عوارض جانبی است. خنده سطح هورمونی اضطراب را کاهش می‌دهد، فشار خون را پایین می‌آورد و تنش‌های عضلانی را بهبود می‌بخشد...'.