شنبه, ۲۲ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 11 May, 2024
مجله ویستا
آمادگی جسمانی برای سالمندان
تاریخ نشر : ۸۴۱۱۰۳
تیراژ : ۳۰۰۰
تعداد صفحه : ۱۸۴
نوبت چاپ : ۱
شابک : ۹۶۴-۶۶۵۱-۶۲-۳
رده دیویی : ۶۱۳.۷۰۴۴۶
نوع اثر : ترجمه
زبان کتاب : فارسی
قطع : وزیری
جلد : شومیز
محل نشر : تهران
مترجم : رستمی - نازیلا
نویسنده : بریل - پاتریشیا
کتاب حاضر در سه بخش فراهم آمده است. بخش نخست کتاب درباره‌ی چگونگی پیشرفت درآمادگی جسمانی عملی مانند قدرت بدنی بحث شده و افزون بر آن به چگونگی انتخاب تمرین مناسب و برنامه‌ی تمرینی سازگار با شرکت‌کنندگان کلاس‌ها پرداخته است. نکاتی در باب اصول ورزشی و رهنمودهای ایمنی، همچنین افزایش انگیزه‌ی سالمندان در انجام تمرینات ورزشی مطالب بعدی بخش نخست است. در بخش دوم سه برنامه‌ی تمرینات قدرتی پایه (تمرینات برخاستن، فشاری، قدرتی) پنج برنامه‌ی خاص (تمرینات تعادلی، بالا رفتن از پله، نگهداشتن، حرکتی و تمرینات حافظه) برای افرادی با نیازهای عملی خاص و همچنین ناتوانی‌های خاص، و طی آن یک برنامه‌ی پیاده‌روی و راه‌پیمایی با صندلی چرخدار برای سالمندان فراهم آمده است. در بخش سوم توصیه‌هایی که در 9 تمرین قبلی صورت گرفته عرضه شده است.
تیراژ : ۳۰۰۰
تعداد صفحه : ۱۸۴
نوبت چاپ : ۱
شابک : ۹۶۴-۶۶۵۱-۶۲-۳
رده دیویی : ۶۱۳.۷۰۴۴۶
نوع اثر : ترجمه
زبان کتاب : فارسی
قطع : وزیری
جلد : شومیز
محل نشر : تهران
مترجم : رستمی - نازیلا
نویسنده : بریل - پاتریشیا
کتاب حاضر در سه بخش فراهم آمده است. بخش نخست کتاب درباره‌ی چگونگی پیشرفت درآمادگی جسمانی عملی مانند قدرت بدنی بحث شده و افزون بر آن به چگونگی انتخاب تمرین مناسب و برنامه‌ی تمرینی سازگار با شرکت‌کنندگان کلاس‌ها پرداخته است. نکاتی در باب اصول ورزشی و رهنمودهای ایمنی، همچنین افزایش انگیزه‌ی سالمندان در انجام تمرینات ورزشی مطالب بعدی بخش نخست است. در بخش دوم سه برنامه‌ی تمرینات قدرتی پایه (تمرینات برخاستن، فشاری، قدرتی) پنج برنامه‌ی خاص (تمرینات تعادلی، بالا رفتن از پله، نگهداشتن، حرکتی و تمرینات حافظه) برای افرادی با نیازهای عملی خاص و همچنین ناتوانی‌های خاص، و طی آن یک برنامه‌ی پیاده‌روی و راه‌پیمایی با صندلی چرخدار برای سالمندان فراهم آمده است. در بخش سوم توصیه‌هایی که در 9 تمرین قبلی صورت گرفته عرضه شده است.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
انتخابات مجلس انتخابات مجلس شورای اسلامی انتخابات مجلس دوازدهم ایران مجلس مجلس دوازدهم ستاد انتخابات کشور رهبر انقلاب رئیس جمهور دولت سیزدهم دولت
تهران هواشناسی شهرداری تهران تعطیلی مدارس فضای مجازی هلال احمر پلیس قتل تصادف آموزش و پرورش آتش سوزی سلامت
قیمت طلا قیمت خودرو قیمت دلار گاز خودرو مالیات نمایشگاه نفت بانک مرکزی نفت پالایش و پتروشیمی مسکن دلار
رضا عطاران نمایشگاه کتاب کتاب نمایشگاه کتاب تهران تلویزیون سینما سینمای ایران حضرت معصومه (س) مهران مدیری دفاع مقدس
فناوری
فلسطین رژیم صهیونیستی غزه آمریکا جنگ غزه روسیه حماس سازمان ملل رفح اوکراین نوار غزه طوفان الاقصی
پرسپولیس فوتبال استقلال سپاهان لیگ برتر رئال مادرید لیگ قهرمانان اروپا باشگاه پرسپولیس بایرن مونیخ لیگ برتر ایران بازی باشگاه استقلال
هوش مصنوعی مغز اپل ناسا گوگل فیبرنوری ایلان ماسک سامسونگ
سازمان غذا و دارو ورزش کودکان فشار خون توت فرنگی آسم حیوانات کبد چرب