پنجشنبه, ۱۳ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 2 May, 2024
مجله ویستا
پاورلیفتینگ و اصول علمی تمرینات قدرتی با وزنه
نویسنده : اویسی - حسین
محل نشر : تهران
تاریخ نشر : ۱۳۷۸/۰۳/۰۱
رده دیویی : ۷۹۶.۴۱
قطع : وزیری
جلد : شومیز
تعداد صفحه : ۸۸
نوع اثر : تالیف
زبان کتاب : فارسی
نوبت چاپ : ۱
تیراژ : ۳۰۰۰
شابک : ۹۶۴-۴۴۹-۰۱۰-X
نویسنده این کتاب, درباره((پاور لیفتینگ)) یکی از شاخههای ورزشی پرورش اندام اطلاعاتی به دست میدهد .مباحث این کتاب با توجه به مسائل علمی و پیشرفتهای فنی این ورزش فراهم آمده است .برخی مباحث کتاب عبارتاند از : اصول تمرین با وزنه, فیزیولوژی عضلات, انواع انقباضهای عضلانی, تمرینات هوازی و استقامتی, تمرینات با حداکثر قدرت, تقویت عضلات مختلف بدن, اصول برنامهنویسی تمرینات با وزنه, تمرینات دوره استراحت و قبل از مسابقات, و تغذیه .