زمین نشستن

حتماً زمانی پیش آمده که احساس می‌کنید، در درون شما غوغا است، ناراحت هستید، تحت فشار قرار گرفته‌اید یا ولو شده‌اید؟ در چنین مواقعی سعی کنید، خود را به زمین وصل کنید. بایستید، یا طوری بنشینید که پاهای شما از هم فاصله داشته باشد و کف پاها روی زمین قرار بگیرد، چشم‌های خود را ببندید و نفس عمیق بکشید. متوجه نقطه وسط هر دو کف پاهای خود بشوید. این دو نقطه از مراکز انرژی بدن شما هستند که شما را به زمین مرتبط می‌کنند. آن‌وقت انرژی را احساس کنید، ارتباط را احساس کنید. بعضی‌ها میله‌های آهنی را تصور می‌کنند که از پاهای آنها به مرکز زمین فرو رفته، گروه دیگری تصور می‌کنند که ریشه‌هائی آنها را به زمین وصل کرده است. آهسته نفس بکشید و احساس کنید به درون زمین کشیده می‌شوید.
ما از خاک آفریده شده‌ایم، ولی گاهی وقت‌ها فراموش می‌کنیم که ریشه‌های واقعی ما کجا قرار دارند.

منبع : مطالب ارسال شده