شنبه, ۸ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 27 April, 2024
مجله ویستا
اگر مجبورید مکمل آهن بخورید
اگر دچار کمخونی فقر آهن هستید یا به دلایل دیگری باید مکمل آهن مصرف کنید، خوردن قرص آهن ممکن است برایتان مشکل باشد.
▪ برای مصرف راحتتر مکملهای آهن به این نکات توجه کنید:
ـ قرصها را با غذا بخورید.
ـ به تدریج تعداد قرصهای مصرفیتان را بالا ببرید تا به تعدادی برسد که دکترتان برای مصرف روزانه تجویز کرده است. با یک قرص در روز شروع کنید و بعد هر سه تا پنج روز یک بار تعداد قرصها را افزایش دهید تا به دوز توصیهشده بوسیله دکترتان برسید.
ـ اگر قرص آهن باعث یبوست در شما میشود، میزان فیبرهای غذاییتان مانند سبزیجات و میوهجات را افزایش دهید.
اگر قرصها باعث آشفتگی معده شما میشوند، آنها را قبل از خواب نخورید.
ـ اگر یک مارک خاص از قرصها برای شما مشکل ایجاد میکند، به دکترتان اطلاع دهید تا مارک یا ترکیب دیگری را برایتان تجویز کند.
منبع : همشهری آنلاین
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
ایران مجلس شورای اسلامی حجاب مجلس دولت سیزدهم دولت رئیسی رئیس جمهور سیدابراهیم رئیسی گشت ارشاد پاکستان جمهوری اسلامی ایران
تهران قتل شهرداری تهران پلیس هواشناسی سیل کنکور فضای مجازی وزارت بهداشت سازمان سنجش زنان پایتخت
خودرو قیمت دلار قیمت خودرو بازار خودرو دلار بانک مرکزی قیمت طلا سایپا مسکن ارز تورم ایران خودرو
سینمای ایران سریال کیومرث پوراحمد تلویزیون سریال پایتخت قرآن کریم موسیقی سینما تئاتر ترانه علیدوستی کتاب مهران مدیری
کنکور ۱۴۰۳ اینترنت عبدالرسول پورعباس
اسرائیل رژیم صهیونیستی فلسطین غزه آمریکا جنگ غزه روسیه چین حماس اوکراین ترکیه ایالات متحده آمریکا
پرسپولیس فوتبال استقلال جام حذفی آلومینیوم اراک فوتسال بازی تیم ملی فوتسال ایران تراکتور باشگاه پرسپولیس بارسلونا لیورپول
هوش مصنوعی گوگل تبلیغات نخبگان مدیران خودرو فناوری اپل ناسا سامسونگ آیفون بنیاد ملی نخبگان
کاهش وزن روانشناسی بارداری مالاریا آلزایمر زوال عقل