یکشنبه, ۹ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 28 April, 2024
مجله ویستا
مواظبت از پوست
● مواظبت از پوست
از آنجایی كه بالا بودن قند خون و اختلال گردش خون میتوانند مشكلاتی نیز در پوست ایجاد كنند مراقبت كافی از پوستتان اهمیت بسیاری دارد.
هر روز دوش بگیرید از صابونهای ملایم و آبولرم استفاده كنید. برای نرم نگه داشتن پوست لوسیونهای (محلولهای) مناسب بهكار ببرید.
تا آنجا كه ممكن است از پوست خود محافظت كنید توصیههای زیر را به دقت بهكار ببندید:
▪ از ایجاد خراش، بریدگی و سایر ضایعات در پوست خود اجتناب كنید.
▪ در مواقعی كه امكان دارد حین كار كردن دستهای شما صدمه ببیند دستكش بپوشید.
▪ برای جلوگیری از آفتاب سوختگی از محافظهای مناسب استفاده كنید.
▪ احتیاطات لازم برای جلوگیری از سرمازدگی را در موارد لزوم بهكار ببندید.
▪صدمات وارده را سریعا درمان كنید.
▪ همه بریدگیها و خراشها را با آب و صابون بشویید و یك باند خشك و استریل روی آن قرار دهید.
▪ در صورتی كه بریدگیها و كبودیهای پوست شما در عرض ۲۴ ساعت علائمی از بهبود نشان ندهد یا عفونت پیدا بكند به پزشك خود مراجعه كنید.
▪ وجود عفونت را میتوان با پیدایش قرمزی، درد شدید، گرمی، تورم یا تراوش چرك از محل ضایعه تشخیص داد.
▪ مراقبت از پا اگر شخصی مرض قند داشته باشد مراقبتهای ویژهای از پا ضروری خواهد بود. وقتی كه پیرتر میشوید گردش خون پاهایتان كمتر میشود. این حالت مخصوصا وقتی شدید خواهد بود كه شما مرض قند داشته باشید. از آنجایی كه ممكن است عصبهای پای شما حساسیت خود را نسبت به درد از دست بدهند، امكان دارد متوجه آسیبهایی كه به پاهایتان وارد میآید نشوید. شما میتوانید با اجرای یك برنامه مراقبتهای روزانه از پا از پیدایش مشكلات پا جلوگیری كنید.
▪ هر روز پاهای خود را وارسی كنید.
▪ با آب و صابون ولرم هر روز پاهای خود را بشویید. سپس به طور كامل پاها مخصوصا لابهلای انگشتان را خشك كنید. برای نرم كردن پوست خشك از لوسیون لانولین یا كرمهای نرمكننده استفاده كنید، البته لابهلای انگشتان را خشك كنید.
▪ اگر پاهایتان عرق میكند میتوانید از پودرهای پا نیز استفاده كنید.
▪ در موقع كوتاه كردن ناخنهای پایتان به جای اینكه گوشههای ناخن را تا ته بگیرید بگذارید نوك ناخنهایتان به صورت یك خط صاف باقی بماند. برحسب توصیه پزشكتان با یك سوهان مناسب نوك ناخنهای خود را صاف كنید.
▪ برای برطرف كردن میخچه یا پینه در پاهایتان از بهكار بردن ابزارهای نوكتیز و حولههای شیمیایی یا داروهای خانگی پرهیز كنید.
▪ از كفشهای چرمی راحت كه به اندازه پایتان باشد استفاده كنید.
▪ هیچوقت پابرهنه راه نروید.
▪ از بطریهای آب گرم، بالشتكهای حرارتزا یا سایر ابزارهای گرمكننده در گرم كردن پاهایتان استفاده نكنید.
▪ برای كمك به بهبود گردش خونتان هر روز ورزش كنید و ورزشهای پا انجام دهید.
▪ مراقبت از دندانها از آنجا كه عفونتهای زیادی ممكن است در دهان شما پیدا شود مراقبت از دندانها اهمیت دارد.
▪ مسواك زدن روزانه در پیشگیری از عفونتهای لثه و افتادن دندانها كمك خواهد كرد.
▪ داشتن مرض قند را از دندانپزشك خود مخفی نكنید چرا كه اگر او از وضعیت شما مطلع باشد میتواند به مسائلی كه ممكن است داشته باشید توجه مخصوص كند.
▪ مراقبت از چشم مراقبت از چشمها یكی از مهمترین قسمتهای مراقبتهای بهداشتی شماست زیرا كسانی كه مرض قند دارند شانس بیشتری برای مبتلا شدن به مشكلات چشمی دارند.
● راهنماییهای زیر به شما كمك میكند تا از این مسائل پیشگیری كنید یا بروز آنها را به تاخیر اندازید.
▪ برنامه كنترل مرض قند خود را به دقت اجرا كنید (رژیم غذایی، فعالیت، دارو، اندازهگیری قند خون توسط خودتان و آموزش).
▪ جهت معاینه چشم حداقل هر سال یك بار به چشم پزشك مراجعه كنید.
▪ اگر علائم اولیهای از مشكلات چشمی پیدا كردید (در بینایی شما تغییر ایجاد شد) به چشم پزشك مراجعه كنید.
▪ فشار خونتان را مكررا اندازه گیری و در صورت نیاز به دقت كنترل كنید.
منبع : روزنامه تهران امروز
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
حجاب دولت سیزدهم دولت مجلس شورای اسلامی مجلس جمهوری اسلامی ایران رئیس جمهور گشت ارشاد رئیسی امام خمینی سیدابراهیم رئیسی جنگ
تهران وزارت بهداشت آتش سوزی قتل شهرداری تهران پلیس سیل کنکور فضای مجازی زنان پایتخت سازمان سنجش
خودرو بازار خودرو هوش مصنوعی قیمت دلار قیمت خودرو قیمت طلا بانک مرکزی سایپا مسکن ارز تورم ایران خودرو
سریال تلویزیون مهران مدیری سینمای ایران سینما کیومرث پوراحمد موسیقی سریال پایتخت فیلم ترانه علیدوستی قرآن کریم کتاب
اینترنت کنکور ۱۴۰۳
غزه اسرائیل فلسطین آمریکا جنگ غزه روسیه چین حماس اوکراین ترکیه ایالات متحده آمریکا یمن
فوتبال پرسپولیس استقلال بازی جام حذفی فوتسال آلومینیوم اراک تیم ملی فوتسال ایران سپاهان تراکتور باشگاه پرسپولیس لیورپول
تبلیغات ناسا اپل سامسونگ فناوری نخبگان بنیاد ملی نخبگان آیفون ربات
کاهش وزن روانشناسی بارداری مالاریا آلزایمر زوال عقل