پنجشنبه, ۱۳ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 2 May, 2024
مجله ویستا
تغذیه در افراد پیر
گرچه بهطور صریح نمیتوان سنی برای سن پیری انتخاب کرد ولی اکثر مؤلفین از ۶۵ سالگی به بالا را شروع سن پیری محسوب میدارند. بسیاری از پدیدههای دوران پیری غیرقابل برگشت هستند ولی با بهکار بردن تدابیر علمی و رعایت اصول بهداشت میتوان سیر پیشرفت پدیدههای مختلف را کندتر و در واقع به طول عمر اضافه نمود و نشاط و سلامتی دورههای آخر پیری را تأمین کرد.
در بعضی از کشورهای غربی از قبیل انگلستان، آمریکا بررسیهای مختلفی در مورد تعداد پیرها و مشکلات آنها صورت گرفته و نتیجه بررسیها نشان میدهد که درصد پیران از سالهای بعد از جنگ بینالملل دوم در ممالک فوقالذکر رو به افزایش است و این امر مستقیماً مربوط به بهتر شدن وضع بهداشت و تغذیه و شرایط اجتماعی میباشد.
● احتیاج کالریک یا انرژی
معمولاً بدن افراد پیر کمتر از جوانان به انرژی احتیاج دارد زیرا در دوران پیری فعالیت جسمی و سوخت و ساز بدن آنها تخفیف مییابد. در شرایط مساوی احتیاج سالمندان بهطور متوسط در حدود ۲۰ درصد کمتر از جوانان بالغ میباشد.
بهخصوص افراد پیری که چاق باشند باید حتیالمقدور از مصرف زیاد مواد انرژیزا خودداری نموده چربی و مواد نشاستهای کمتر مصرف کنند.
در بعضی از کشورهای غربی از قبیل انگلستان، آمریکا بررسیهای مختلفی در مورد تعداد پیرها و مشکلات آنها صورت گرفته و نتیجه بررسیها نشان میدهد که درصد پیران از سالهای بعد از جنگ بینالملل دوم در ممالک فوقالذکر رو به افزایش است و این امر مستقیماً مربوط به بهتر شدن وضع بهداشت و تغذیه و شرایط اجتماعی میباشد.
● احتیاج کالریک یا انرژی
معمولاً بدن افراد پیر کمتر از جوانان به انرژی احتیاج دارد زیرا در دوران پیری فعالیت جسمی و سوخت و ساز بدن آنها تخفیف مییابد. در شرایط مساوی احتیاج سالمندان بهطور متوسط در حدود ۲۰ درصد کمتر از جوانان بالغ میباشد.
بهخصوص افراد پیری که چاق باشند باید حتیالمقدور از مصرف زیاد مواد انرژیزا خودداری نموده چربی و مواد نشاستهای کمتر مصرف کنند.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید بلیط هواپیما
ایران روز معلم آمریکا معلمان رهبر انقلاب دولت مجلس شورای اسلامی مجلس دولت سیزدهم حجاب شهید مطهری شورای نگهبان
تهران زلزله هواشناسی معلم شهرداری تهران سیل قوه قضاییه آموزش و پرورش پلیس سلامت سازمان هواشناسی دستگیری
خودرو بانک مرکزی قیمت خودرو قیمت دلار دلار ایران خودرو قیمت طلا سایپا کارگران بازار خودرو تورم قیمت
مسعود اسکویی فضای مجازی تلویزیون سریال سینمای ایران سینما دفاع مقدس موسیقی تئاتر
دانشگاه علوم پزشکی مکزیک
رژیم صهیونیستی غزه فلسطین اسرائیل جنگ غزه چین روسیه نوار غزه حماس عربستان ترکیه اوکراین
استقلال پرسپولیس فوتبال سپاهان تراکتور لیگ برتر ایران رئال مادرید بایرن مونیخ باشگاه استقلال لیگ قهرمانان اروپا لیگ برتر باشگاه پرسپولیس
اینستاگرام همراه اول دبی اپل ناسا وزیر ارتباطات تبلیغات گوگل پهپاد
کبد چرب بیماری قلبی کاهش وزن دیابت داروخانه ویتامین طول عمر بارداری