یکشنبه, ۹ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 28 April, 2024
مجله ویستا

خانمهای باردار به چه ویتامینهایی نیازمندند؟


تغذیه یك خانم باردار باید برای دو نفر باشد. خودش و جنین داخل رحم .بارداری نیاز به ویتامینهای زیر را افزایش می‏دهد:
- ویتامین :Eاین ویتامین برای ساخت بافتهای جدید هم در مادر و هم در جنین ضروری است.
- ویتامین :Cنیاز بدن به ویتامین Cدر زمان بارداری حدود %۵۰افزایش پیدا می‏كند.
- ریبوفلاوین: این ویتامین برای محافظت جنین در مقابل اختلالات قلبی ضروری است.
- اسید فولیك: این ویتامین در محافظت جنین در مقابل اختلالات ستون فقرات اهمیت زیادی دارد.
- ویتامین :B۱۲نیاز به ویتامینB۱۲برای تأمین نیازهای یك جنین در حال رشد در دوران بارداری افزایش می‏یابد
منبع : واحد مرکزی خبر


همچنین مشاهده کنید