کابوس Nightmares

● علائم :
هر کسی خواب می‌بیند و اغلب کودکان نیز دچار رویاها یا کابوسهای ناخوشایند میشوند کودک ممکن است ناگهان بر اثر ترس جیغ کشیده و از خواب بیدار شود یا بدون کنترل به اطراف دست و پا بزند بنظر می‌رسد در حالتی بین بیداری و خواب قرار دارد چشمهایش باز است اگر چه واقعیت را حس نمی‌کند و حتی ممکن است شما را نشناسد و گفته‌هایتان را نفهمد. کابوس دلائل مختلفی دارد. اگر درجه حرارت بدن کودک بالا باشد و بیماری آسایش او را سلب کرده باشد ممکن است هنگام شب با حالتی وحشت‌زده و بدنی داغ از خواب بیدار شود اگر در حالت خستگی بسیار بخواب فرو رفته باشد ممکن است ظرف یکی دو ساعت بعد از خواب با گریه بیدار شود شاید یک برنامه ترسناک تلویزیونی قبل از خواب دیده است یا از تاریکی می‌ترسد و از اینکه در اتاق خواب تنها بماند نفرت دارد در کودکان طبیعی اگر دچار کابوس شوند علت اصلی معمولاً اضطراب در مورد مدرسه یا حوادث منزل مانند به دنیا آمدن بچه جدید میباشد.
● آیا خطرناک است؟
کابوسها خطری در بر ندارند و نیازی به کمکهای پزشکی نیست مگر اینکه همیشگی باشند.
● ابتدا چه کار باید بکنید؟
فوراً به بالین کودک بشتابید نگذارید آشفته و عصبی شود چراغ را روشن کنید او را نزدیک خود بگیرید و برای آنکه آرام شود بآهستگی با او صحبت کنید بلند حرف نزنید و او را نترسانید زیرا ممکن است آشفتگی خاطر او بیشتر شود از او درباره اینکه چرا با وحشت از خواب بیدار شده است و یا نوع خوابی که دیده است سوال نکنید کنار او بمانید تا مجدداً بخواب رود.
● آیا مشورت با دکتر لازم است؟
اگر کابوسها بطور مکرر (مثلاً هر شب) اتفاق می‌افتند و کودک بخاطر آنها دچار کمبود خواب شده است از دکتر نظر بخواهید.
● دکتر چه اقدامی انجام خواهد داد؟
دکتر احتمالاً کاری انجام نمی‌دهد اما از بابت برطرف شدن آن شما را مطمئن می‌کند.
اگر کودک دچار بی‌خوابی شده است می‌تواند یک آرام‌بخش ملایم به او بدهد تا به خواب او کمک کند.
● شما چه کمکی می‌توانید بکنید؟
اگر کودک قادر به توضیح است از او بپرسید که بنظر وی چه عاملی موجب کابوس شده است اما این سوال را در روز بعد که بطور طبیعی از خواب بیدار شده است بپرسید.
با خاطر جمع ساختن کودک، از اضطراب وی بکاهید اگر علت فشار روانی او را احساس می‌کنید مثلاً به دنیا آمدن بچه جدید سعی کنید ترس را از وی برانید.

منبع : سایت کودکان