سه شنبه, ۱۸ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 7 May, 2024
مجله ویستا
لزوم تمایز دادن قضاوت از واقعیت در زندگی روزمره
درک شما از واقعیتها به نگرش شما وابسته است. شما جهان را با قالب ذهنی خود ادراک میکنید و عباراتی نظیر: "امروز براستی روز خوبی است" و یا "امروز واقعا روز بدی است" تنها معرف آب و هوای درونی شماست و با واقعیت فاصله دارد. هر روز از زندگی شما بر حسب اینکه درباره آن چگونه قضاوت میکنید میتواند خوب و یا بد باشد. حال با این اوصاف چند بار در روز عقاید خود را در قالب حقایق مطرح میکنید؟ به یاد داشته باشید که خواه در عقاید خود تجدید نظر کنید و خواه نه، حقایق همانگونه که تاکنون بودهاند، همچنان بر زندگی شما حاکم خواهد بود. بنابراین برای کاهش تنشهای روزانه ناشی از عدم تمیز واقعیت و قضاوت، نکات زیر را به خاطر داشته باشید:
۱) چرخ گردون در قبال شادمانی و نشاط و سایر موهبتهای نیکو به شما مدیون نیست. گرایش و اعتقادات شما مبنی بر این که قرار است روزگار نیکبختی و شادمانی را برایتان تدارک ببیند، در آفرینش آنچه برای زندگی شخصی خود میخواهید شما را دچار مشکل میکند. بنابراین به تواناییهای باطنی خود اعتماد کنید و بر آنچه که در حیطه اختیار و توان شماست تاثیر گذارید و هرگز انتظار نداشته باشید که همه چیز بر حسب میل و خواسته شما متحقق شود.
۲) هیچ چیز در جوهر بد نیست. این طرز تلقی ماست که صفت بد را برازنده چیزی میشناسد و مانع از آن میشود که آن را بدرستی تجربه کنیم. چنانچه تاکنون با طبقه بندی خوب و بد آلت دست قرار گرفتهاید، از امروز با خود عهد کنید که از واژههای متضادی چون سالم، معیوب، قانونی، غیر قانونی، موثر، بیتاثیر، عملی و غیر عملی که معطوف به واقعیتهاست و از مفهومی واقعی برخوردار است استفاده کنید.
۳) برای اینکه ذهن خود را توانای پرداختن به دشواریهای بیشمار زندگی کنید، باید خود، دیگران و رویدادها را همانگونه که هست و نه با چشمانی آکنده از پیشداوری، نظرات و عقاید مشاهده کنید.
۴) این باور را در خود تقویت کنید که میتوانید طرز تلقی خود را نسبت به هر چیز تغییر دهید. درصدد نباشید که کارها و عملکردهای دیگران را با معیارهای ویژه خود بسنجید و اصلاح کنید.
۵) برای ادراک حقایق باید الگوی ذهنی خود را کنار بزنید و به بیرون گام بردارید. برای اینکه اتاق حقیر، خود را رها ساخته و وقایع جهان را آنگونه که هست درک کنید، ضرورت دارد که از عقاید گمراه کننده و زیانآور دست بشویید.
۶) ناراحتی و اندوه در قبال پدیدههایی که قابل تغییر نیست و به واقعیت پیوسته است، جز تباهی و اتلاف انرژی فرجامی ندارد .
۱) چرخ گردون در قبال شادمانی و نشاط و سایر موهبتهای نیکو به شما مدیون نیست. گرایش و اعتقادات شما مبنی بر این که قرار است روزگار نیکبختی و شادمانی را برایتان تدارک ببیند، در آفرینش آنچه برای زندگی شخصی خود میخواهید شما را دچار مشکل میکند. بنابراین به تواناییهای باطنی خود اعتماد کنید و بر آنچه که در حیطه اختیار و توان شماست تاثیر گذارید و هرگز انتظار نداشته باشید که همه چیز بر حسب میل و خواسته شما متحقق شود.
۲) هیچ چیز در جوهر بد نیست. این طرز تلقی ماست که صفت بد را برازنده چیزی میشناسد و مانع از آن میشود که آن را بدرستی تجربه کنیم. چنانچه تاکنون با طبقه بندی خوب و بد آلت دست قرار گرفتهاید، از امروز با خود عهد کنید که از واژههای متضادی چون سالم، معیوب، قانونی، غیر قانونی، موثر، بیتاثیر، عملی و غیر عملی که معطوف به واقعیتهاست و از مفهومی واقعی برخوردار است استفاده کنید.
۳) برای اینکه ذهن خود را توانای پرداختن به دشواریهای بیشمار زندگی کنید، باید خود، دیگران و رویدادها را همانگونه که هست و نه با چشمانی آکنده از پیشداوری، نظرات و عقاید مشاهده کنید.
۴) این باور را در خود تقویت کنید که میتوانید طرز تلقی خود را نسبت به هر چیز تغییر دهید. درصدد نباشید که کارها و عملکردهای دیگران را با معیارهای ویژه خود بسنجید و اصلاح کنید.
۵) برای ادراک حقایق باید الگوی ذهنی خود را کنار بزنید و به بیرون گام بردارید. برای اینکه اتاق حقیر، خود را رها ساخته و وقایع جهان را آنگونه که هست درک کنید، ضرورت دارد که از عقاید گمراه کننده و زیانآور دست بشویید.
۶) ناراحتی و اندوه در قبال پدیدههایی که قابل تغییر نیست و به واقعیت پیوسته است، جز تباهی و اتلاف انرژی فرجامی ندارد .
منبع : مطالب ارسال شده
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
حماس ایران غزه رافائل گروسی رهبر انقلاب نیچروان بارزانی مجلس شورای اسلامی شورای نگهبان انتخابات دولت حسین امیرعبداللهیان رسانه
هواشناسی تهران قتل شهرداری تهران حجاب قوه قضاییه فضای مجازی آموزش و پرورش سلامت سیلاب سازمان هواشناسی شهرداری
قیمت خودرو مالیات قیمت دلار ایران خودرو خودرو قیمت طلا بانک مرکزی بازار خودرو حقوق بازنشستگان دلار مسکن قیمت
نمایشگاه کتاب تئاتر سریال افعی تهران تلویزیون سینمای ایران دفاع مقدس مسعود اسکویی صدا و سیما سینما
دانشگاه آزاد اسلامی دانش بنیان فضا
اسرائیل رژیم صهیونیستی جنگ غزه فلسطین آمریکا رفح روسیه چین اوکراین طوفان الاقصی نوار غزه طالبان
استقلال فوتبال ذوب آهن پرسپولیس لیگ برتر نساجی لیگ برتر ایران لیگ برتر فوتبال ایران جواد نکونام سپاهان رئال مادرید بازی
هوش مصنوعی اپل سامسونگ باتری دوربین مایکروسافت آیفون گوگل ناسا
رژیم غذایی بیماران خاص زیبایی بیمه کاهش وزن دندانپزشکی فشار خون سبزیجات