پنجشنبه, ۱۳ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 2 May, 2024
مجله ویستا
گره کور پیشانی را باز کنید!
فکر نکنید تنها راه زیباترشدن و جوانماندن، تیغ جراحی است.
منطقه پیشانی و بین ابروها یکی از قسمتهایی است که به سادگی چین میافتد و اگر فردی به این موضوع بیتوجه باشد، بعد از مدت کوتاهی صاحب پیشانیای پر از چین و چروک میشود اما نرمشهای مخصوصی وجود دارند که میتوانند برای این ناحیه از صورت بسیار مفید باشند.
▪ اولین نرمش
تا جایی که ممکن است اخم کنید و همزمان که سعی میکنید ابروها را به هم نزدیک کنید، آنها را به سمت چشمها هم پایین بکشید. حالا ابروها را تا حد ممکن بالا ببرید. این کار را ۵بار انجام دهید.
▪ دومین نرمش
روی تختخواب خود دراز بکشید؛ طوریکه سرتان از لبه تخت آویزان باشد. حالا چشمهایتان را کاملا باز کنید و ابروهایتان را تا جایی که ممکن است، بالا ببرید. استراحت کنید و این حرکت را ۱۰مرتبه تکرار کنید.
▪ سومین نرمش
راست بنشینید و به جلو نگاه کنید. در همین حالت، ابروهایتان را تا روی چشمها پایین بیاورید، بینیتان را کاملا چین بدهید تا سوراخهای بینی شما به صورت پخدار شوند. حالا در همین حالت بمانید و تا ۱۰ بشمارید؛ سپس استراحت کرده و ۵ بار دیگر نیز این حرکت را تکرار کنید.
▪ چهارمین نرمش
انگشتهای هر دست را به هم بچسبانید؛ طوری که انگشت شست نیز به ۴انگشت دیگر چسبیده باشد و انگشتها را روی شقیقه، محل اتصال سر و جمجمه بگذارید. فشاری در جهت بالا وارد کنید و به همین حالت بمانید و بعد، ابروها را بالا ببرید و تا ۶ بشمارید. بعد از آن استراحت کنید. این حرکت با مورد هدف قراردادن عضلات پیشانی و پشت سر، چینهای اطراف ابروها را از بین میبرد.
▪ پنجمین و آخرین نرمش
ابتدا سر انگشت میانی هر دست را روی مرکز هرکدام از ابروها قرار دهید. ابروها را به سمت خارج از صورت حرکت دهید و در همان لحظه سعی کنید اخم کنید. برای ۶ ثانیه در همین حال باقی بمانید. قدم بعدی، برعکس انجام دادن همین نرمش است. سر انگشت میانی هر دست را روی مرکز هر کدام از ابروها قرار دهید و اینبار آنها را توسط دستها به هم نزدیک کنید و همزمان، ابروها را بالا ببرید و مجددا تا ۶ بشمارید. این نرمش با تاثیر مستقیم بر عضلات بالای ابروها، خطوط روی پیشانی و بین ابروها را از بین میبرد.
منبع : مرکز خدمات مشاوره ای شرکت نفت
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران اسرائیل غزه مجلس شورای اسلامی دولت نیکا شاکرمی معلمان رهبر انقلاب دولت سیزدهم مجلس بابک زنجانی شهید مطهری
آتش سوزی پلیس تهران قوه قضاییه پلیس راهور هلال احمر سیل شهرداری تهران آموزش و پرورش فضای مجازی سلامت سازمان هواشناسی
قیمت طلا قیمت دلار قیمت خودرو بازار خودرو خودرو دلار بانک مرکزی ایران خودرو حقوق بازنشستگان سایپا کارگران تورم
سریال نمایشگاه کتاب جواد عزتی تلویزیون عفاف و حجاب کتاب مسعود اسکویی سینما رضا عطاران سینمای ایران دفاع مقدس فیلم
مکزیک
رژیم صهیونیستی فلسطین آمریکا جنگ غزه حماس نوار غزه چین انگلیس اوکراین ترکیه یمن افغانستان
استقلال پرسپولیس فوتبال سپاهان علی خطیر لیگ برتر لیگ برتر ایران تراکتور لیگ قهرمانان اروپا رئال مادرید باشگاه استقلال بایرن مونیخ
هوش مصنوعی هواپیما تبلیغات تلفن همراه اپل گوگل همراه اول مدیران خودرو ناسا عیسی زارع پور وزیر ارتباطات
کبد چرب فشار خون بیمه کاهش وزن بیماری قلبی دیابت مسمومیت داروخانه