مراقب پاهایتان باشید

بسیاری از خانم ها علاقه مند به پوشیدن کفش های پاشنه دار هستند تا خوش تیپ تر به نظر بیایند، درحالی که اغلب از خطرات ناشی از آن بی اطلاع اند. براساس اطلاعات انجمن پزشکی بیماری های پا، کفش هایی که پاشنه ای بلندتر از ۵ سانتیمتر داشته باشند، از نظر بیومکانیکی و ارتوپدی غیرقابل قبول هستند، چون موجب می شود فرد در معرض افتادن و آسیب دیدن باشد. به علاوه باعث تخریب وضعیت پا و مشکلات عدیده ای خواهد شد.
کفش پاشنه دار، حالت پا را تغییر می دهد و گاهی مانع عملکرد درست پا می شود. این قرار گرفتن طولانی مدت پا در قالب این کفش ها موجب کوتاه شدن تاندون آشیل می شود که ماهیچه ساق پا را به پاشنه وصل می کند . این وضعیت تاندون را حساس و دردناک می کند. پوشیدن مداوم این نوع کفش، برآمدگی ای را در پشت پاشنه به وجود می آورد که حاصل از اصطکاک پشت کفش با پای فرد است.
بهترین و راحت ترین نوع کفش برای بانوان کفشی است که پاشنه ای پهن و راحت داشته باشد که طول آن حداکثر ۱ تا ۲ سانتیمتر باشد. با پوشیدن کفش پاشنه بلند، فرد قدم های کوتاه تری برمی دارد تا تعادلش حفظ شود و زمین نخورد، از این رو فشار زیادی به پا وارد می شود. اگر به چنین کفش هایی علاقه مند هستید بهتر است نیمی از روز کفش های راحت بپوشید و یا کفش های پاشنه بلند را به طور متناوب با کفش های کتانی و کفش های پاشنه کوتاه تعویض کنید تا پای شما آسیب کمتری ببیند.

منبع : روزنامه کارگزاران