شنبه, ۸ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 27 April, 2024
مجله ویستا
غذاهائیکه موجب قلب درد زنان در دوران بارداری میگردد
درد ناحیهٔ قلب در دوران بارداری یکی از مسائل و مشکلات زنان باردار در طی این دوره است. بههمان اندازه که رحم بزرگتر میشود، مخصوصاً بعد از زمان ۲۰هفتگی، فشار به معده بهطرف دیافراگم بیشتر میشود. محتویات معده متراکم شده و بهطرف مری حرکت میکند. این امر ممکن است منجر به رفلکس اسید گردد و در نتیجه بر روی قلب زن باردار تأثیر بگذارد. برای کاهش دادن این اختلال، زنان باردار در رژیم غذائی خود دستکاری میکنند و بعضی غذاها را از رژیم خود حذف میکنند. اما مشکل اینجاست که نمیدانند چهغذاهائی را حذف کنند تا درد قلبشان کمتر شود؟ غذای دوران بارداری باید طوری تنظیم گردد که اسیدفولیک و دیگر مواد مغذی به مادر و جنین هر دو، به مقدار کافی برسد. در اینجا مواد غذائی یا مواد دیگری که میبایست کمتر خورده شود و تا حدّ امکان از رژیم غذائی زن باردار حذف گردد، لیست شده است.
۱) مرکبات: مثل پرتقال، گریپفروت و مواد غذائی دارای اسید مثل گوجهفرنگی. بههمین دلیل از گوجه در ساندویچ بهجای سالاد استفاده کنید و یا از آب پرتقال کم اسید بعد از خوردن غلات در صبحانه استفاده نمائید.
۲) نوشیدنیهای کافئیندار: علاوه بر محدود کردن خوردن قهوه، قبل از نوشیدن مایعات کافئیندار، معدهٔ خود را خالی نگذارید.
۳) الکل: از این ماده به هیچوجه در دوران بارداری نباید استفاده کرد.
۴) غذاهای چرب: از گوشت کمچربی و محصولات کمچرب استفاده کنید و تا حد امکان غذاهای پخته شده نخورید.
۵) شکلات: کمتر شکلات بخورید، البته این بدین معنی نیست که خوردن آن را بهطور کامل حذف کنید. ولی قبل از خوردن شکلات حتماً یک مادهٔ غذائی دیگر خورده باشید و معدهتان خالی نباشد.
منبع : ماهنامه کودک
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
ایران اسرائیل دولت حجاب رئیس جمهور پاکستان گشت ارشاد رئیسی دولت سیزدهم کارگران رهبر انقلاب سریلانکا
سلامت کنکور عربستان سیل تهران هواشناسی سازمان سنجش فضای مجازی اصفهان شهرداری تهران پلیس زنان
تورم دلار خودرو قیمت خودرو قیمت دلار آفریقا قیمت طلا بازار خودرو سایپا بانک مرکزی ایران خودرو مسکن
خانواده تلویزیون مرگ ترانه علیدوستی فیلم سریال سینمای ایران موسیقی مهران مدیری
اینترنت کنکور ۱۴۰۳ عبدالرسول پورعباس
رژیم صهیونیستی غزه روسیه فلسطین جنگ غزه چین حماس طالبان ایالات متحده آمریکا اوکراین ترکیه طوفان الاقصی
پرسپولیس فوتبال جام حذفی آلومینیوم اراک استقلال فوتسال بازی بارسلونا تراکتور باشگاه پرسپولیس تیم ملی فوتسال ایران باشگاه استقلال
هوش مصنوعی سامسونگ ناسا الماس فیلترینگ ماه نخبگان
سازمان غذا و دارو مالاریا کاهش وزن سلامت روان آلزایمر زوال عقل