مراقبت از پوست در زمستان

هوای سرد و خشك در زمستان بخصوص همراه با وزیدن باد می تواند به خشك شدن پوست و حساس شدن آن بینجامد. در این فصل استفاده از وسایل گرم كننده، به همراه بسته بودن در و پنجره های منزل، باعث خشك شدن هوا می شود. بنابراین باید از یك مرطوب كننده مانند دستگاه های بخور استفاده كرد. با مرطوب كردن هوای خانه بخصوص در طول شب و هنگام خواب می توانید تا حد زیادی از خشكی پوست جلوگیری كنید.
پس از تمیز كردن صورت و استفاده ازیك محلول پاك كننده، بلافاصله مرطوب كننده را روی پوست خود بمالید. حتی پوست های چرب نیز در زمستان نیاز به یك مرطوب كننده خوب دارند. برای اثر بهتر می توانید كرم مرطوب كننده را ابتدا در دست خود كمی گرم كرده و سپس روی پوست بمالید. روغن بادام یك مرطوب كننده و نرم كننده مؤثر است. از یك كرم مرطوب كننده با پایه چرب استفاده كنید، تا رطوبت پوست دیرتر از دست برود. از نور آفتاب اجتناب كنید. در حال حاضر تقریباً همه از مضرات آفتاب و لزوم اجتناب از آن اطلاع دارند، اما معمولاً در فصل زمستان آن را فراموش می كنند. حتی در هوای ابری و هوای سرد استفاده از یك ضد آفتاب خوب روزانه لازم است.
● اقدام های لازم قبل از خروج از خانه
از یك لایه ضخیم ضد آفتاب وسیع الطیف با SPF معادل ۱۵ یا بیشتر روی صورت و دست ها استفاده كنید. زیرا انعكاس نور آفتاب در فصل زمستان، ۱۷درصد در هوای آفتابی و ۸۰ درصد در هوای برفی بیش از فصول دیگر است. برای انتخاب ضد آفتاب خود می توانید از یك پزشك متخصص پوست كمك بگیرید. ازدستكش نیز استفاده كنید.
● سرمازدگی
سرما زدگی به معنی یخ زدن پوست و بافت زیر آن است و در دمای پائین تر از ۱۵- درجه سانتیگراد اتفاق می افتد. در سرمازدگی سطحی، پوست به رنگ زرد خاكستری در می آید، بدون درد و بی حس است و در صورت گرم كردن آن قسمت، درد زیادی ایجاد می شود. در سرما زدگی عمقی بافت سفت، سفید و كاملاً یخ زده است. كودكان بیش از بزرگسالان در معرض خطر سرمازدگی هستند. چرا كه سریع تر از بزرگسالان حرارت بدن را از طریق پوست از دست می دهند.
معمولاً مناطقی از بدن مانند گونه ها، بینی، گوش ها، انگشتان و پنجه پا بیشتر در معرض سرمازدگی هستند. علائم پیش از سرمازدگی كامل در پوست، به صورت سفید شدن و بی حس شدن است. در صورت بروز این علائم فوراً كودك را به داخل منزل بیاورید. همه لباس های خیس را از تن او درآورید. قسمت های سرمازده بدن را درون آب گرم (نه آب داغ) فرو ببرید تا حس این اعضا برگردد. در سرمازدگی كامل، پوست به رنگ سفید در می آید، حالت مومی دارد و بی حس و سفت است.
▪ سرمازدگی یك مورد اورژانسی است در چنین شرایطی فرد سرمازده را به داخل خانه بیاورید. لباس های او را عوض كرده و لباس خشك و گرم بپوشانید.
▪ فوراً بیمار را به بیمارستان برسانید.
▪ تا رسیدن به بیمارستان مایعات گرم به او بخورانید.
▪ اعضای سرمازده را درون آب گرم با دمای حدود ۱۰۰درجه فارنهایت فرو ببرید یا به مدت ۳۰ دقیقه كمپرس گرم كنید. اگر آب گرم در دسترس نیست، او را به آرامی در یك پتوی گرم بپیچانید.
▪ از گرمای مستقیم روی اعضای سرمازده مانند كیف آب جوش و نزدیك شدن به آتش خودداری كنید.
▪ پوست سرمازده را ماساژ ندهید و برف روی پوست نمالید.
▪ گرم كردن پوست ممكن است، فرد را دچار احساس سوزش كند، ممكن است پوست تاول بزند و ورم كند، یا به رنگ قرمز، آبی یا بنفش درآید. وقتی پوست به رنگ صورتی درآمد و بی حسی برطرف شد، سرمازدگی در حال بهبود است. پوست سرمازده را پانسمان استریل كنید و درمورد انگشتان دست و پا، بین انگشتان را پانسمان كنید و در صورت وجود تاول، به تاول ها دست نزنید.
اعضای سرمازده را با پوششی مانند پتو بپیچید تا دوباره دچار سرمازدگی نشود.
● راههایی برای نرمی پوست دست
۱‎/۳ فنجان گلیسیرین، ۱‎/۳ فنجان روغن زیتون، یك قاشق سوپ خوری آبلیمو ویك قاشق سوپ خوری روغن بادام را با یكدیگر مخلوط كرده، در شیشه ای دربسته نگهداری كنید و هرشب با پنبه به پوست دست خود بمالید. این محلول را نمی توان مدت زیادی نگهداری كرد. اگر روی دست های شما قرمز، خشك و ملتهب و ترك خورده است، كمی گلیسیرین و به اندازه ۱‎/۳گلیسیرین، آب لیمو را در شیشه ای ریخته، تكان دهید و ۲ یا ۳ بار در روز و شب با پنبه روی دست بمالید. پس از مدت كوتاهی از نرمی و لطافت دست های خود حیرت زده خواهید شد.
یكی دیگر از مخلوط هایی كه پوست دست ها را نرم و لطیف می سازد، مخلوط گلیسیرین، آب گوجه فرنگی تازه و كمی نمك است. روش دیگر قرار دادن دست در آرد جو است. به این ترتیب كه دست را در یك كاسه محتوی آرد جو قرار داده، به آرامی ماساژ دهید. سپس با آب سرد بشویید و كرم بمالید. بعد از چند دقیقه دوباره روی دست ها كرم بمالید. این كار سلول های مرده پوست كه ایجاد خشكی كرده اند، را از بین می برد.
● پوست های شكننده
خشكی پوست كه در فصل زمستان شایع است، شاید خطرناك نباشد، اما عوارض ناشی از آن مانند چین و چروك های زود هنگام و پیری زودرس می تواند ناراحت كننده و ناخوشایند باشد. خوشبختانه بیشتر خشكی های پوست در اثر عوامل محیطی ایجاد می شود.
در این میان، تغییرات متابولیك مرتبط با سن یا شرایط پزشكی خاص نیز می تواند بر میزان رطوبت پوست تأثیرگذار باشد. مشكلات مزمن یا شدید پوست خشك ممكن است نیاز به مشاوره با متخصصان پوست داشته باشد، اما راهكارهایی مانند دوش گرفتن كمتر و مرطوب كردن پوست می تواند بسیار مؤثر باشد.

دكتر محمد علی نیلفروش زاده
متخصص پوست، مو و زیبایی

منبع : روزنامه ایران