شنبه, ۸ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 27 April, 2024
مجله ویستا
چرا سردرد میگیریم
اغلب ما دچار سردرد می شویم. سردردها ناشی از دلایل متعددی هستند از قبیل: استرس، رژیم غذایی و وراثتی. به هر دلیلی كه ما دچار سردرد می شویم، سردرد یك درد واقعی است. در زیر فهرستی موجود است تا به ما كمك كند كه بفهمیم چرا دچار سردرد می شویم؟ چرا سردرد وجود دارد؟ و چه بكنیم تا به سردرد مبتلا نشویم؟
گروه اول سردردهایی هستند كه دارای درد های منقطع هستند یعنی پس از مدتی بهبود دوباره بازمی گردند. برای آرام ساختن این نوع سردرد لازم است مقدار زیادی داروی مسكن و یا قرص های سردرد مصرف كنید. مقدار زیادی از قرص های سردرد و مسكن ها برای بدن انسان زیان آور هستند و به كبد (جگر) و كلیه ها آسیب می رسانند.
گروه دوم سردردهای میگرن یا سردرد های وراثتی هستند.
گروه سوم سردرد هایی هستند كه به علت داشتن روزه به آن دچار می شویم. افراد روزه دار ممكن است به دلیل داشتن قند خون پائین دچار سردرد شوند اما عوامل دیگری مانند استرس، آلودگی، سروصدا، دودسیگار، نور آفتاب و بعضی از انواع غذاها می توانند عامل سردرد باشند.
گروه چهارم سردردهایی هستند كه عواملی چون نگرانی و دلهره مسبب آن هستند. این عوامل می توانند بر هر فردی تاثیر گذار باشند و یكی از شایع ترین انواع سردرد ها هستند. اغلب آنها در نتیجه گرفتگی عضلات گردن و شانه ها هستند و می توانند چندین روز طول بكشند.
گروه پنجم سردردهایی هستند كه عامل آن خوردن بستنی است. شما از خوردن دسرهای خیلی سرد به اینگونه سردردها دچار می شوید و علت آن گرفتگی و اسپاسم رگ های خونی به خاطر سرمای زیاد موجود در بستنی و یا انواع دیگر دسرها است. گرفتگی رگ ها جریان خون را قطع می كند و باعث ورم كردن رگ ها می شود كه نتیجه آن سردرد می شود.گروه ششم سردرد هایی هستند كه به واسطه بعضی از مواد غذایی و نوشیدنی ها ایجاد می شوند. گروهی از مواد غذایی و نوشیدنی ها می توانند میگرن را در برخی افراد ایجاد كنند. این گروه های غذایی شامل قهوه، شكلات، پنیر زرد، دیگر محصولات لبنی، گوشت قرمز، خشكبار و عصاره های سبزیجات هستند و در نهایت روش زندگی نقش تعیین كننده ای در پیشگیری از سردرد ها دارد. اگر شما سیگار نمی كشید، از مشروبات الكلی استفاده نمی كنید، خواب منظم دارید، رژیم غذایی سالم و درستی دارید و ورزش می كنید به ندرت دچار سردرد می شوید مگر اینكه بیماری و یا مشكل پزشكی داشته باشید.
مژگان عطایی
منبع : روزنامه شرق
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
ایران حجاب رئیس جمهور دولت دولت سیزدهم افغانستان رئیسی گشت ارشاد پاکستان کارگران رهبر انقلاب سریلانکا
کنکور بیمارستان سردار رادان سیل هواشناسی قم سازمان سنجش فضای مجازی اصفهان شهرداری تهران سلامت پلیس
خودرو تهران آفریقا قیمت خودرو دلار قیمت دلار قیمت طلا بازار خودرو بانک مرکزی سایپا ایران خودرو ارز
خانواده فیلم سریال پایتخت تلویزیون موسیقی ترانه علیدوستی سینمای ایران مهران مدیری کتاب شعر تئاتر
کنکور ۱۴۰۳ عبدالرسول پورعباس
فلسطین رژیم صهیونیستی غزه اسرائیل آمریکا جنگ غزه روسیه حماس طالبان اوکراین ایالات متحده آمریکا طوفان الاقصی
پرسپولیس فوتبال آلومینیوم اراک جام حذفی استقلال فوتسال بازی بارسلونا لیگ برتر انگلیس باشگاه پرسپولیس تیم ملی فوتسال ایران تراکتور
هوش مصنوعی سامسونگ همراه اول ناسا بنیاد ملی نخبگان تسلا تیک تاک فیلترینگ
مالاریا زوال عقل پیری کاهش وزن سلامت روان داروخانه