یکشنبه, ۹ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 28 April, 2024
مجله ویستا
آرنج تنیسبازان ـ tennis elbow
بیماری آرنج تنیسبازان عبارت است از التهاب نواحی استخوانی آرنج. عضلات، تاندونها و اپیكوندیل (یك برجستگی استخوانی در سطح خارجی آرنج كه در آنجا عضلات ساعد به استخوان بازو میچسبند) آرنج را درگیر میكند. بیشتر، بزرگسالان (40-20 ساله) را مبتلا میكند. |
ـ علایم شایع: |
۱. درد و حساسیت به لمس در اپیكوندیل |
۲. مشت ضعیف |
۳. درد در هنگام حركات پیچشی دست یا بازو مثلاً حین استفاده از پیچگوشتی یا بازی تنیس |
ـ علل بیماری: |
پارگی نسبی تاندون یا كشیده شدن تاندون روی استخوان به علت: استرس مكرر مزمن بر بافتهایی كه عضلات ساعد را به ناحیه آرنج وصل میكنند. كشیدگی ناگهانی ساعد. |
ـ عوامل افزایشدهنده خطر: |
۱. شغلهایی كه مستلزم حركات شدید یا مكرر ساعد باشند مثل مكانیكی یا درودگری |
۲. شركت در ورزشهایی كه مستلزم حركات شدید یا مكرر ساعد باشند مثل تنیس |
۳. وضعیت فیزیكی نامناسب |
ـ پیشگیری: |
۱. تا وقتی كه در شرایط عالی قرار بگیرید، ورزشهایی مثل تنیس را به مدت طولانی انجام ندهید. |
۲. راكتهای تنیس میتوانند آرنج تنیسبازان را بدتر كنند. انتخاب اندازه یا نوع متفاوت (بزرگتر، قابل انعطافتر، دسته بزرگتر) ممكن است كمككننده باشد. |
۳. اگر به تازگی یادگیری تنیس را آغاز كردهاید، از فرد متخصص كمك بگیرید. روش و وضعیت قرارگیری در پیشگیری از آسیبها مهم هستند. |
۴. برای افزایش تدریجی قدرت خود، از تمرینات وضعیت دهنده ساعد استفاده كنید. |
۵. قبل از شركت در ورزشها به ویژه رقابتها، به آهستگی و بهطور كامل خود را گرم كنید. |
ـ عواقب مورد انتظار: |
معمولاً قابلعلاج است اما درمان ممكن است 6-3 ماه زمان ببرد. |
ـ عوارض احتمالی: |
پارگی كامل رباط كه برای ترمیم نیازمند جراحی است. |
ـ درمان: |
آزمونهای تشخیصی معمولاً لازم نیستند (رادیوگرافی معمولاً همیشه منفی است). برای تسكین درد از گرما یا یخ استفاده كنید. از پوششهای مرطوب و گرم، لامپ گرمادهنده یا غوطهور شدن در گرداب یا كمپرس سرد یا كیسه یخ (هر كدام مؤثرتر به نظر برسد) استفاده كنید. ممكن است درمانهای دیامتری، فراصوت یا ماساژ دریافت كنید. این موارد به تسكین سریعتر علایم و بهبودی كمك میكند: ماساژ درمانی. ممكن است مجبور باشید برای بیحركت كردن آرنج از یك اسپلینت ساعد استفاده كنید. در زمان استفاده از اسپلینت، ورزش زیر را 4-3 بار در روز انجام دهید: بازوهای خود را بكشید؛ مچ دست خود را خم كنید؛ سپس پشت دست خود را روی یك دیوار فشار دهید. آن را به مدت یك دقیقه نگه دارید. در صورت شكست سایر روشهای درمانی ممكن است آزاد كردن تاندون در اپیكوندیل با جراحی لازم باشد. استفاده از تسمه آرنج تنیسبازان را هنگام از سرگیری فعالیت طبیعی پس از درمان مدنظر قرار دهید. |
ـ داروها: |
۱. داروهای ضد التهاب غیراستروییدی برای كاهش التهاب. |
۲. تزریق بیحس كنندهها یا داروهای كورتیزونی. كورتیزون التهاب را كاهش میدهد و بیحس كنندهها موقتاً درد را تسكین میدهند. |
ـ فعالیت: |
تا زمان محو علایم، فعالیتی را كه باعث ایجاد آرنج تنیسبازان بود، تكرار نكنید. سپس به تدریج پس از وضعیتگیری مناسب، فعالیت طبیعی خود را از سر بگیرید. |
ـ رژیم غذائی: |
رژیم غذایی خاصی ندارد. |
ـ در این شرایط به پزشك خود مراجعه نمائید: |
۱. اگر شما یا یكی از اعضای خانوادهتان علایم آرنج تنیسبازان را داشته باشید. |
۲. اگر علیرغم درمان، علایم ظرف 2 هفته بهبود نیابند. |
همچنین مشاهده کنید
- تومورهای خوشخیم دهان و زبان ـ mouth or tongue tumor bening
- كراتوز اكتینیك ـ keratosis actinic
- نشانگان شوك سمی (توكسیك) ـ toxic shock syndrome
- پریكاردیت حاد ـ pericarditis acute
- مسمومیت غذایی ـ food poisoning
- درد عصب سه قلو (نورالژی تری ژمینال) ـ trigeminal neuralgia
- وقفه تنفسی هنگام خواب ـ sleep apnea
- اضطراب ـ anxiety
- درماتیت شورهای ـ dermatitis seborrheic
- آرتریت مرتبط با پسوریازیس ـ psoriatic arthritis
- لیكن پلان ـ lichen planus
- آندومتریوز ـ endometriosis
- عقبماندگی ذهنی ـ mental retardation
- مشكلات باروری در زنان ـ fertility problems in women
- كرمهای گرد ـ roundworms
- سوزش سر دل به هنگام حاملگی ـ heartburn during pregnancy
- سل (توبركولوز) ـ tuberculosis
- پارگی پرده گوش ـ eardrum ruptured
- نشانگان رای ـreye's syndromse
- خونریزی رحم در اثر اختلال كاركرد(خونریزی غیر طبیعی قبل از یائسگی از رحم) ـ uterine bleeding dysfunctional
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
مجلس مجلس شورای اسلامی ایران حجاب شورای نگهبان دولت دولت سیزدهم جمهوری اسلامی ایران جنگ رئیسی افغانستان گشت ارشاد
تهران هواشناسی شهرداری تهران پلیس دستگیری وزارت بهداشت سیل قتل سلامت کنکور سازمان هواشناسی تصادف
قیمت دلار مالیات خودرو قیمت خودرو دلار بانک مرکزی بازار خودرو قیمت طلا سایپا مسکن ارز ایران خودرو
زنان وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی محمد خزاعی سریال تلویزیون نمایشگاه کتاب سینمای ایران فیلم سریال پایتخت سینما موسیقی قرآن کریم
کنکور ۱۴۰۳ خورشید
اسرائیل رژیم صهیونیستی فلسطین غزه جنگ غزه آمریکا روسیه چین اوکراین حماس عربستان ترکیه
فوتبال پرسپولیس استقلال فوتسال بازی سپاهان جام حذفی آلومینیوم اراک تراکتور تیم ملی فوتسال ایران باشگاه پرسپولیس رئال مادرید
فناوری همراه اول تبلیغات گوگل اپل سامسونگ ناسا آیفون بنیاد ملی نخبگان ربات
خواب بارداری دندانپزشکی میوه مالاریا