سه شنبه, ۱۸ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 7 May, 2024
مجله ویستا
خطرات و مزایای رژیمهای گیاهخواری
برخى گروههاى جامعه نظير زنان باردار و شيرده، شيرخواران، کودکان و افرادى که با مشکلاتى مانند عدم تحمل لاکتوز و ديابت روبرو هستند، در معرض خطر مىباشند. خطر سوءتغذيه براى فرد استفاده کننده از يک رژيم گياهخوارى ضعيف برنامهريزى شده هنگامى افزايش مىيابد که محدوديت بيشتر در مصرف مواد غذائى متنوع اعمال شود. بنابراين خطر سوءتغذيه در گياهخواران تام (Vegans) بيشتر از شير - تخممرغ گياهخواران است. گياهخواران تام بيشتر در خطر کمبود پروتئين، کلسيم، آهن، روى و ويتامينهاى D, B12 و ريبوفلاوين قرار دارند. متخصص مراقبتهاى تغذيهاى بايد مهارتهاى خود را در برنامهريزى غذائى و مشاوره اين گروههاى در معرض خطر جدي، افزايش دهند. |
مطالعه بر روى گروههاى مختلف گياهخواران، موارد سودمندى را در تأمين سلامت بدن نشان داده است. تفاوت گروهها از نظر عادت استعمال دخانيات، مصرف الکل و کافئين و ورزش کردن در ميزان فوايد بهداشتى اين رژيم در گروههاى مختلف تغيير نشان مىدهد. در ميان مزاياى پيشنهاد شده در مورد اين رژيم غذائي، کاهش در وزن بدن، فشار خون، ميزان ليپيدهاى خون، بيمارى قلبى - عروقى - استئوپروز (پوکى استخوان) و بعضى از سرطانها را مىتوان نام برد. |
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران حماس آمریکا رافائل گروسی رهبر انقلاب نیچروان بارزانی مجلس شورای اسلامی دولت دولت سیزدهم انتخابات شورای نگهبان حسین امیرعبداللهیان
هواشناسی قتل شهرداری تهران تهران حجاب قوه قضاییه سیل فضای مجازی آموزش و پرورش سلامت سازمان هواشناسی سیلاب
قیمت دلار قیمت خودرو بازار خودرو ایران خودرو خودرو قیمت طلا بانک مرکزی بورس قیمت دلار مسکن حقوق بازنشستگان
نمایشگاه کتاب دفاع مقدس سینما تئاتر افعی تهران کتاب تلویزیون سریال سینمای ایران مسعود اسکویی صدا و سیما موسیقی
مایکروسافت دانش بنیان فضا
اسرائیل رژیم صهیونیستی غزه فلسطین جنگ غزه رفح روسیه چین اوکراین طوفان الاقصی نوار غزه مصر
استقلال فوتبال پرسپولیس لیگ برتر ذوب آهن نساجی لیگ برتر ایران لیگ برتر فوتبال ایران بازی سپاهان رئال مادرید جواد نکونام
هوش مصنوعی اپل سامسونگ آیفون دوربین باتری گوگل ناسا تلفن همراه ماهواره
رژیم غذایی بیماران خاص زیبایی بیمه کاهش وزن دندانپزشکی فشار خون سبزیجات