اتلاف انرژی با بی‌برنامگی

از عاداتی که انرژی را از بین می‌برند، دست بکشید تا همیشه سرحال و پرانرژی باشید.
- به هر کاری ”بله“ نگوئید. خوب فکر کنید و از خود بپرسید: ”آیا واقعاً می‌خواهم این کار را انجام دهم؟ چقدر باید تلاش کنم؟“ هر قدر بیشتر تمرین کنید ”نه گفتن“ راحت‌تر می‌شود.
- خصوصیات انسانی را در خود تقویت کنید، نیازهای خود را مطرح کنید و هنگام احتیاج، کمک بگیرید. شما انسانی مافوق طبیعی نیستید و مردم واقعاً دوست دارند به شما و به یکدیگر کمک کنند.
- در زندگی خود تعادل ایجاد کنید. کار مداوم و بدون تفریح، مشکلات جسمانی و عاطفی ایجاد می‌کند. آرامش و تفریح دو عامل افزایش انرژی هستند.
- روزانه، زمانی را برای استراحت خود اختصاص دهید. همهٔ فعالیت‌ها را کنار بگذارید و طعم سکوت را بچشید.

منبع : مطالب ارسال شده