دوشنبه, ۲۴ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 13 May, 2024
مجله ویستا


سلامتی: بیست گام، ده دستور


تاریخ نشر : ۸۴۱۱۰۸
تیراژ : ۵۰۰۰
تعداد صفحه : ۴۸
نوبت چاپ : ۱
شابک : ۹۶۴-۹۵۷۹۶-۳-X
رده دیویی : ۶۱۳
نوع اثر : تالیف
زبان کتاب : فارسی
قطع : جیبی
جلد : شومیز
محل نشر : تهران
نویسنده : سمامی - حمیدرضا

بخش نخست کتاب شرح بیست مرحله یا گام اساسی از جمله برنامه‌ریزی روش‌ رهایی جسم از خستگی روزانه‌، آب‌درمانی، مصرف کالری، انجام آزمایش‌های ضروری و نظایر آن است که برای تندرستی توصیه می‌شود. بخش دوم نیز متضمن ده دستور غذایی درباره‌ی مواد غذایی مصرفی روزانه برای سلامت بدن است.