پنجشنبه, ۲۰ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 9 May, 2024
مجله ویستا
غذاهای مناسب خود را کشف کنید
چند سال پیش از یکی از آموزگارانم خواستم که درباره تغذیه درست راهنمائیام کند. آنچه در واقع میخواستم تجویزی مادامالعمر بود که بگوید از حالا تا آخر عمر باید این چیزها را بخوری و به آن چیزها لب نزنی! واقعاً که چنین تجویزی تا چه اندازه کارم را ساده میساخت. آنوقت دیگر مجبور نبودم نگران چیزهائی باشم که میخورم. و میتوانستم با آسایش خیال فقط به رشد معنویام فکر کنم.
وقتی آموزگارم گفت که قادر به چنین کاری نیست، اندکی آزرده شدم. ولی پیشنهاد کردم یاد بگیرم به واکنش جسمم در برابر آنچه که میخورم توجه کنم، تا خودم غذاهای مناسب بدنم را تشخیص بدهم.
آن روزها به اصلاحات فوری علاقه داشتم. در نتیجه، از یک برنامه غذائی معجزهگر بهسوی یک برنامه غذائی اعجازآمیز دیگر میشتافتم. سالها که از انجام این کار گذشت، عاقبت به این نتیجه رسیدم که حق با آموزگارم بود. نیازهای تغذیهئی هر یک از ما ـ نه تنها در زمانهای متفاوت زندگیمان، بلکه در زمانهای مختلف یک سال نیز ـ متفاوت است. به ندرت چنین برنامه سادهئی که پاسخگوی همه نیازهایمان باشد وجود دارد.
اگر جسمتان به بهترین کار خود سرگرم نیست، اگر مدام سردرد یا دردهای عضلانی یا مشکلات معده و گوارش یا هر مسأله جسمانی دیگر دارید، به آنچه میخورید و میآشامید توجه کنید، زیرا چه بسا مسبب ناراحتیتان باشد.
چندی پیش با این فکر که خام گیاهخواری برای سلامتن بهتر خواهد بود، به این شیوه تغذیه رو آوردم. پس از چند ماه دچار ناراحتیهای گوارش و دردهای عضلانی شدم که به آماس کیسههای مفصلی انجامید. نخست فکر میکردم به علت سن و سال است، ولی پس از بررسی و آزمایش بیشتر، رابطهاش را با شیوه تغذیه تازهام دریافتم. سرانجام پی بردم که جسمم قادر به هضم مواد غذائی موجود در خوراک خام نیست. سبزیجات را اندکی بخار نیمپز کردم و همه مشکلاتم یک شبه برطرف شد.
بهترین شیوه برای کشف غذاهای مناسب جسم خود، گوش سپردن به آن است. اگرچه وقت میگیرد و مستلزم صبر و شکیبائی و آزمون است. اما هرچه به پاسخهای جسمتان بیشتر توجه کنید، پیامهای روشنتری درباره غذاهای مناسب خویشتن دریافت خواهید کرد.
وقتی آموزگارم گفت که قادر به چنین کاری نیست، اندکی آزرده شدم. ولی پیشنهاد کردم یاد بگیرم به واکنش جسمم در برابر آنچه که میخورم توجه کنم، تا خودم غذاهای مناسب بدنم را تشخیص بدهم.
آن روزها به اصلاحات فوری علاقه داشتم. در نتیجه، از یک برنامه غذائی معجزهگر بهسوی یک برنامه غذائی اعجازآمیز دیگر میشتافتم. سالها که از انجام این کار گذشت، عاقبت به این نتیجه رسیدم که حق با آموزگارم بود. نیازهای تغذیهئی هر یک از ما ـ نه تنها در زمانهای متفاوت زندگیمان، بلکه در زمانهای مختلف یک سال نیز ـ متفاوت است. به ندرت چنین برنامه سادهئی که پاسخگوی همه نیازهایمان باشد وجود دارد.
اگر جسمتان به بهترین کار خود سرگرم نیست، اگر مدام سردرد یا دردهای عضلانی یا مشکلات معده و گوارش یا هر مسأله جسمانی دیگر دارید، به آنچه میخورید و میآشامید توجه کنید، زیرا چه بسا مسبب ناراحتیتان باشد.
چندی پیش با این فکر که خام گیاهخواری برای سلامتن بهتر خواهد بود، به این شیوه تغذیه رو آوردم. پس از چند ماه دچار ناراحتیهای گوارش و دردهای عضلانی شدم که به آماس کیسههای مفصلی انجامید. نخست فکر میکردم به علت سن و سال است، ولی پس از بررسی و آزمایش بیشتر، رابطهاش را با شیوه تغذیه تازهام دریافتم. سرانجام پی بردم که جسمم قادر به هضم مواد غذائی موجود در خوراک خام نیست. سبزیجات را اندکی بخار نیمپز کردم و همه مشکلاتم یک شبه برطرف شد.
بهترین شیوه برای کشف غذاهای مناسب جسم خود، گوش سپردن به آن است. اگرچه وقت میگیرد و مستلزم صبر و شکیبائی و آزمون است. اما هرچه به پاسخهای جسمتان بیشتر توجه کنید، پیامهای روشنتری درباره غذاهای مناسب خویشتن دریافت خواهید کرد.
منبع : مطالب ارسال شده
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران رهبر انقلاب دولت دولت سیزدهم انتخابات مجلس شورای اسلامی رافائل گروسی رئیس جمهور سید ابراهیم رئیسی حجاب انتخابات مجلس مجلس
قتل تهران پلیس هواشناسی شهرداری تهران وزارت بهداشت بارش باران آموزش و پرورش سلامت فضای مجازی قوه قضاییه شهرداری
گاز خودرو مالیات قیمت دلار قیمت خودرو قیمت طلا مسکن حقوق بازنشستگان بازار خودرو ایران خودرو بانک مرکزی سایپا
نمایشگاه کتاب نمایشگاه کتاب تهران تلویزیون کتاب محمدمهدی اسماعیلی سریال سینمای ایران دفاع مقدس سینما تئاتر موسیقی رسانه ملی
دانشجویان دانش بنیان اینوتکس
رژیم صهیونیستی غزه اسرائیل جنگ غزه فلسطین آمریکا رفح روسیه حماس حمله به رفح نوار غزه ترکیه
فوتبال استقلال پرسپولیس لیگ قهرمانان اروپا لیگ برتر بایرن مونیخ ذوب آهن بازی باشگاه استقلال لیگ برتر ایران نساجی لیگ برتر فوتبال ایران
تبلیغات اینترنت اپل سامسونگ ناسا عیسی زارع پور آب گوگل مایکروسافت
سرطان هندوانه آسم سنگ کلیه بیماران خاص کمردرد ناباروری بیمه سبزیجات اعتماد به نفس