هشدار به کسانی که با کامپیوتر کار می کنند

دكتر روزنفلد در پاسخ به پرسش یك روزنامه نگار كه به دلیل كار كردن طولانی با كامپیوتر باید تحت عمل جراحی دست قرار گیرد گفته است: این بیماری نتیجه بی نظمی در كار اعصاب دست است كه تولید درد و بی حسی مخصوصا در انگشتان می كند و میان كسانی كه استفاده طولانی و ممتد از كامپیوتر می كنند، امری است عادی. علائم آن بی حسی متناوب در قسمتی از دست، درد شدید و متناوب كه از مچ دست شروع و تا بازو ادامه خواهد داشت مخصوصا در ساعات شب، احساس سوزش در انگشتان، ضعف نیروی انگشت شست، افتادن اشیاء از دستی كه آسیب دیده است ، دشواری در مشت كردن دست، احساس خشكی در پوست دست و ... و راهی برای درمان جز عمل جراحی وجود ندارد. اما راههایی برای پیش گیری نسبی از آن وجود دارد كه عبارتند از: تایپ كردن با انگشتان هر دو دست و طبق اسلوب و اجتناب از تایپ یك انگشتی و مخصوصا با یك دست؛ قرار ندادن مداوم دست روی «ماوس» و حتی المقدور از استفاده از كی برد به جای ماوس و یا استفاده از ماوسهایی كه روی زانو قرار می گیرد و استفاده از آن نیاز به دراز كردن دست ندارد و یا لب تاپ؛ كوتاه كردن هرچه بیشتر فاصله دست تا ماوس و قرار دادن ماوس و كی برد در سطحی پایین تر از سینه و حتی ناف كه آرنج نیاز به خم شدن ۹۰ درجه و كمتر پیدا نكند و زاویه آن منفرجه باشد؛ استفاده از میزهایی كه ویژه كامپیوتر ساخته می شود و بر حسب قد و اندازه بدن استفاده كننده قابل تنظیم شدن است ؛ پس از هر ساعت كار با ماوس( جستجو گری در اینترنت ) و یا تایپ، چند دقیقه استراحت كردن ( آزاد كردن دست در امتداد بدن و ماساژ دادن مچ و انگشتان) ؛ استفاده از مچ بند هنگام استفاده طولانی از كامپیوتر رو میزی و ....مشكلی كه ذكر شد برای آنان كه قبلا با دست می نوشتند و سنی از ایشان گذشته و حاضر به تایپ كردن مطابق اسلوب درست آن ( با ده انگشت ) نیستند بیشتر است و نویسندگان معروف و روزنامه نگاران قدیمی كه اصطلاحا مردان و زنان بدون جانشین خوانده می شوند و زیر بار تایپ كردن ده انگشتی نمی روند و اعتنا به این تذكر نمی كنند كه به جای ماوس حتی المقدور از كی برد و یا لب تاپ استفاده كنند بیش از هر كس دیگر در معرض این مشكل هستند.

منبع : روزنامه همشهری