یکشنبه, ۱۶ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 5 May, 2024
مجله ویستا

خونسردی


آیا هر کاری می‌کنید، نگرانی شما باز هم افزایش می‌یابد؟
به خود یادآوری کنید که نگرانی و دلهره با ترس همراه است. برای تسکین نگرانی و دلهره، به چیزی که از آن می‌ترسید دقیقاً بنگرید و سپس آن را در مغز خود پس بزنید.
منبع : مطالب ارسال شده