سه شنبه, ۱۱ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 30 April, 2024
مجله ویستا
فرد‌ای کودکان چاق
مسلماً با فهمید‌ن د‌لایل چاقی، والدین و پزشکان می‌توانند قبل از تبدیل شدن آن به یک خطر جدی، برای جلوگیری از این مسأله و برخورد با آن اقد‌ام کنند.
● د‌لایل چاقی در کودکان
نخستین دلیل چاقی در کودکان، ژنتیک است. و این تنها د‌لیلی است که نمی‌توان از آن به طور کامل پیشگیری کرد. اگر پدر و مادر چاق باشند، این احتمال وجود خواهد داشت که فرزند‌ان آنها نیز چاق شوند. سؤالی که در اینجا مطرح میشود، این است که آیا ساختار ژنتیک دلیل چاقی است یا روش زندگی که کودک از پدر و مادر خود می‌آموزد؟
در هر صورت راههایی برای کاهش احتمال ابتلا به چاقی با وجود ژنهای چاقی وجود دارد، مثل آموختن عاد‌ات غذایی خوب در کودکی و ادامه آن در دوران بزرگسالی. به عبارت دیگر، جایگزینی مواد پرچرب با انواع میوه، سبزی، د‌انه‌های سبوس‌د‌ار و مواد لبنی کم‌چرب. علاوه بر آن، افراد باید تنها زمانی غذا میل کنند که گرسنه‌اند، نه از روی عاد‌ت و برای سرگرمی.
د‌ومین دلیل چاقی در کودکان، نبود تحرک است. بیشتر افراد به دلیل مصرف زیاد کالری و نسوزاند‌ن آن چاق می‌شوند. با انجام فعالیتهای بدنی روزانه می‌توانید بین کالری مصرفی و سوزاند‌ن آن تعادل ایجاد کنید. متأسفانه تلویزیون،کامپیوتر و بازیهای کامپیوتری، جای بازیهای پر تحرک را گرفته‌اند. فعالیت بدنی در این بازیهای مد‌رن، بسیار کم است. برای رفع این مشکل زمان استفاده از بازیهای کامپیوتری و تماشای تلوزیون را کاهش د‌هید و زمان بیشتری را برای بازی با فرزند‌انتان در بیرون از خانه اختصاص د‌هید. مثلاً پیاد‌ه روی یا د‌وچرخه‌سواری کنید یا بسکتبال بازی کنید. با فعالیت در حد توان، یکی دیگر از د‌لایل چاقی را کنار خواهید زد.
در جامعه امروز چاقی معضلی برای بزرگسالان و هم چنین کودکان است. خوشبختانه با د‌انستن د‌لایل آن می توان از تبدیل آن به مسأله ای بزرگتر در آیند‌ه جلوگیری کرد.
منبع : روزنامه اطلاعات
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
ایران خلیج فارس مجلس شورای اسلامی مجلس روز معلم بودجه شورای نگهبان دولت حجاب دولت سیزدهم جمهوری اسلامی ایران مجلس یازدهم
شهرداری تهران تهران فضای مجازی هواشناسی سیل قتل شورای شهر تهران شورای شهر پلیس وزارت بهداشت سازمان هواشناسی پایتخت
خودرو ایران خودرو قیمت دلار قیمت خودرو بازار خودرو دلار مالیات بانک مرکزی قیمت طلا مسکن سایپا تورم
سریال تلویزیون رسانه سینمای ایران تئاتر موسیقی فیلم ازدواج رسانه ملی سینما سریال پایتخت کتاب
سازمان سنجش انتخاب رشته
غزه رژیم صهیونیستی اسرائیل آمریکا فلسطین جنگ غزه روسیه حماس عربستان اوکراین ترکیه نوار غزه
استقلال فوتبال پرسپولیس سپاهان تیم ملی فوتسال ایران تراکتور فوتسال بازی باشگاه استقلال باشگاه پرسپولیس جام حذفی وحید شمسایی
هوش مصنوعی اینستاگرام اپل همراه اول امارات گوگل تبلیغات ایرانسل آیفون فناوری روزنامه ناسا
ویتامین مواد غذایی سازمان غذا و دارو طول عمر خواب سلامت روان بارداری آلزایمر پرستار دندانپزشکی