چهارشنبه, ۱۹ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 8 May, 2024
مجله ویستا
خواب لذت‌بخش
مترجم : پنجه‌شاهی - پرستو
ویراستار : داداشی - حمیدرضا
محل نشر : تهران
تاریخ نشر : ۱۳۸۳/۱۲/۲۴
رده دیویی : ۱۵۴.۶۳۴
قطع : رقعی
جلد : شومیز
تعداد صفحه : ۱۶۰
نوع اثر : ترجمه
زبان کتاب : فارسی
شماره کنگره : BF۱۰۷۸/ک۸۷خ۹
نوبت چاپ : ۱
تیراژ : ۳۰۰۰
شابک : ۹۶۴-۳۴۹-۲۱۲-۵
در این کتاب روشهای درمان طبیعی بی‌خوابی و چگونگی خواب ـ با هدف شیوه‌ی جایگزین داروهای خواب آور شیمیایی ـ معرفی شده است. به زعم نگارنده با کمک این روش‌ها می‌توان به خوابی راحت و آرام دست یافت. برخی توصیه‌های کتاب عبارت‌اند از: 'اتاق خواب باید از فضا و تزئینات مناسبی برخوردار باشد', 'خود را به پیاده‌روی شبانه در هوای آزاد عادت دهید', 'پس از صرف غذا فورا نخوابید', 'سعی کنید که در طی روز نخوابید با این کار, ریتم خواب شما دچار اختلال میشود' و 'هرگز شروع به محاسبه‌ی فرصت باقی‌مانده برای خواب نکنید'.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران دولت سیزدهم روز دختر دولت رئیس جمهور سید ابراهیم رئیسی رافائل گروسی مجلس شورای اسلامی حجاب رهبر انقلاب انتخابات انتخابات مجلس
قتل هواشناسی تهران شهرداری تهران فضای مجازی پلیس بارش باران آموزش و پرورش وزارت بهداشت سلامت شهرداری سازمان هواشناسی
قیمت طلا خودرو نمایشگاه نفت مالیات حقوق بازنشستگان گاز مسکن قیمت خودرو قیمت دلار ایران خودرو بازار خودرو بانک مرکزی
نمایشگاه کتاب نمایشگاه کتاب تهران تلویزیون محمدمهدی اسماعیلی کتاب سینمای ایران سریال دفاع مقدس موسیقی تئاتر سینما فیلم
اینوتکس دانشجویان دانش بنیان
رژیم صهیونیستی غزه اسرائیل فلسطین جنگ غزه رفح حماس آمریکا روسیه چین حمله به رفح ترکیه
فوتبال پرسپولیس استقلال لیگ قهرمانان اروپا دورتموند لیگ برتر ذوب آهن نساجی بازی لیگ برتر ایران لیگ برتر فوتبال ایران رئال مادرید
تبلیغات اپل عیسی زارع پور اینترنت گوگل سامسونگ ناسا نوآوری آیفون آب مایکروسافت
سرطان قلب آسم کمردرد اعتیاد ناباروری بیماران خاص بیمه سبزیجات