ورزش برای نوجوانان

رفتن روزانه به سالن ورزش ممکن است برای برای همه نوجوانان ممکن یا مطلوب نباشد
● اما راه‌های متفاوتی هست که از طریق آنها نوجوانان می‌توانند هم سرگرم شوند و هم ورزش کنند، از جمله:
▪ با دوستان‌تان به پیاده‌روی یا دوچرخه‌سواری بروید.
▪اتاق‌تان را تمیز کنید، ماشین را بشویید، کارهای خانه را انجام دهید.
▪ با بازی‌های ویدئویی بازی کنید که شما را به حرکت کردن وامی‌دارند.
▪ ورزش یا تمرین جسمی جدیدی را آغاز کنید- و دوستی را پیدا کنید که در انجام آن با شما همراهی کند.

منبع : همشهری آنلاین