شنبه, ۸ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 27 April, 2024
مجله ویستا
فواید پیادهروی به سوی مدرسه
هرچند برای تشویق كودكان به ورزش كردن و جلب توجه والدین به كمتحركی آنها روزی با نام روز جهانی پیادهروی تا مدرسه ابداع شده است، اما تنها معدودی از والدین راضی میشوند فرزند دلبندشان را حتی در چنین روزی پیاده به مدرسه بفرستند. دلیلش هم این است كه آنها معتقدند رساندن بچهها تا مدرسه یا سوار كردن آنها در تاكسی یا اتوبوس ایمنی بیشتری دارد تا اینكه بچهها را تنها و پیاده به مدرسه بفرستیم و دایم خیالمان ناراحت تصادف یا بچهدزدها باشد.
البته بسیاری از بچهها در مسیر مدرسه نباید از خیابانهای اصلی عبور كنند ولی هنوز پدر و مادرها ترجیح میدهند آنها را به سرعت با ماشین برسانند و نتیجه این میشود كه خیلی از كودكان مدرسهای از تنها فرصت ورزش كردن در طول روز هم محروم میشوند. بعضی از تحقیقات نشان میدهد كه ۶۰ درصد بچهها با اتوبوسهای شهری به مدرسه میروند و بقیه هم یا از سرویس مدرسه استفاده میكنند یا پدر و مادر آنها را به مدرسه میرساند. تنها ده درصد كودكان قدمزنان یا دواندوان سوی مدرسه میروند.
علاوه بر این، تحقیقات نشان میدهد كه تنها ۲۰ درصد از كودكان مدرسهای روزانه نیم ساعت ورزش را سوای كلاس ورزش مدرسه در برنامه خود دارند. این امر خطر چاقی كودكان و بیماری قلبی و دیابت را در آینده آنها افزایش میدهد.
هرچند منظورمان این نیست كه كودكتان را در كنار بزرگراه تنها رها كنید، اما پیشنهاد میكنیم برای تشویق آنها به تحرك و فعالیت بدنی، با درنظر گرفتن اصول ایمنی و با آموزش قوانین راهنمایی برای عابران پیاده آنها را پیاده به مدرسه بفرستید. به این دونكته هم توجه كنید: اول اینكه برای این كار بهتر است كودك با دوستانش باشد و دوم اینكه كیف سنگینی را حمل نكند و اگر از كولهپشتی استفاده میكند آن را درست حمل كند: كولهپشتی نباید بیش از ۱۵ تا ۲۰ درصد وزن خود كودك باشد، باید از هر دو بند آویزان شود و نباید از فاصله ده سانتیمتری بالای خط كمر. پایینتر بیاید.
البته بسیاری از بچهها در مسیر مدرسه نباید از خیابانهای اصلی عبور كنند ولی هنوز پدر و مادرها ترجیح میدهند آنها را به سرعت با ماشین برسانند و نتیجه این میشود كه خیلی از كودكان مدرسهای از تنها فرصت ورزش كردن در طول روز هم محروم میشوند. بعضی از تحقیقات نشان میدهد كه ۶۰ درصد بچهها با اتوبوسهای شهری به مدرسه میروند و بقیه هم یا از سرویس مدرسه استفاده میكنند یا پدر و مادر آنها را به مدرسه میرساند. تنها ده درصد كودكان قدمزنان یا دواندوان سوی مدرسه میروند.
علاوه بر این، تحقیقات نشان میدهد كه تنها ۲۰ درصد از كودكان مدرسهای روزانه نیم ساعت ورزش را سوای كلاس ورزش مدرسه در برنامه خود دارند. این امر خطر چاقی كودكان و بیماری قلبی و دیابت را در آینده آنها افزایش میدهد.
هرچند منظورمان این نیست كه كودكتان را در كنار بزرگراه تنها رها كنید، اما پیشنهاد میكنیم برای تشویق آنها به تحرك و فعالیت بدنی، با درنظر گرفتن اصول ایمنی و با آموزش قوانین راهنمایی برای عابران پیاده آنها را پیاده به مدرسه بفرستید. به این دونكته هم توجه كنید: اول اینكه برای این كار بهتر است كودك با دوستانش باشد و دوم اینكه كیف سنگینی را حمل نكند و اگر از كولهپشتی استفاده میكند آن را درست حمل كند: كولهپشتی نباید بیش از ۱۵ تا ۲۰ درصد وزن خود كودك باشد، باید از هر دو بند آویزان شود و نباید از فاصله ده سانتیمتری بالای خط كمر. پایینتر بیاید.
منبع : پایگاه اطلاع رسانی استان گلستان
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
ایران اسرائیل دولت حجاب رئیس جمهور پاکستان گشت ارشاد رئیسی دولت سیزدهم کارگران رهبر انقلاب سریلانکا
سلامت کنکور عربستان سیل تهران هواشناسی سازمان سنجش فضای مجازی اصفهان شهرداری تهران پلیس زنان
تورم دلار خودرو قیمت خودرو قیمت دلار آفریقا قیمت طلا بازار خودرو سایپا بانک مرکزی ایران خودرو مسکن
خانواده تلویزیون مرگ ترانه علیدوستی فیلم سریال سینمای ایران موسیقی مهران مدیری
اینترنت کنکور ۱۴۰۳ عبدالرسول پورعباس
رژیم صهیونیستی غزه روسیه فلسطین جنگ غزه چین حماس طالبان ایالات متحده آمریکا اوکراین ترکیه طوفان الاقصی
پرسپولیس فوتبال جام حذفی آلومینیوم اراک استقلال فوتسال بازی بارسلونا تراکتور باشگاه پرسپولیس تیم ملی فوتسال ایران باشگاه استقلال
هوش مصنوعی سامسونگ ناسا الماس فیلترینگ ماه نخبگان
سازمان غذا و دارو مالاریا کاهش وزن سلامت روان آلزایمر زوال عقل