دوشنبه, ۱۰ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 29 April, 2024
مجله ویستا
پیش از ورزش از سلامت پاها مطمئن شوید
اگر تاکنون ورزش نکردهاید و حالا به هر دلیلی ـ مثلاً تمایل به کاهش وزن ـ به دویدن علاقهمند شدهاید؛ بهتر است پیش از شروع برنامه ورزشی موردنظرتان به یک پزشک مراجعه کنید و از او بخواهید که شما را از سلامت پاهایتان مطمئن کند. وی پاهای شما را معاینه و مشکلات خاصی را که سلامت آنها را تهدید میکند، گوشزد خواهد کرد. همچنین میتوانید از او درباره مناسبترین کفش برای پاهایتان بپرسید.
دوندگان نسبتاً حرفهای، بهطور مرتب برای بررسی وضعیت پاهاشان به پزشک مراجعه میکنند؛ زیرا میدانند که فشار زیادی به آنها وارد میشود. در حین دویدن مسافت ۱۴ کیلومتر، در حدود پانزده هزار ضربه به پا وارد میشود که معادل سه تا چهار برابر تحمل وزن بدن است.
دکتر سیدبردیا حسینی
منبع : جامعه مديران و متخصصين صنعت کفش ايران
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
خلیج فارس ایران مجلس شورای اسلامی آمریکا مجلس دولت شورای نگهبان حجاب بودجه دولت سیزدهم جمهوری اسلامی ایران مجلس یازدهم
شهرداری تهران تهران هواشناسی فضای مجازی شهرداری سیل شورای شهر شورای شهر تهران پلیس قتل وزارت بهداشت سازمان هواشناسی
ایران خودرو قیمت دلار خودرو قیمت خودرو دلار بازار خودرو مالیات بانک مرکزی قیمت طلا سایپا مسکن تورم
تلویزیون سریال رسانه تئاتر سینمای ایران موسیقی فیلم بازیگر رسانه ملی سینما کتاب قرآن کریم
سازمان سنجش شورای عالی انقلاب فرهنگی انتخاب رشته
رژیم صهیونیستی اسرائیل غزه فلسطین جنگ غزه حماس روسیه عربستان اوکراین ترکیه عراق نوار غزه
استقلال فوتبال پرسپولیس سپاهان تراکتور تیم ملی فوتسال ایران فوتسال بازی لیگ برتر جام حذفی آلومینیوم اراک باشگاه پرسپولیس
اپل همراه اول امارات ایلان ماسک گوگل تبلیغات ایرانسل آیفون فناوری سامسونگ ناسا
مواد غذایی سازمان غذا و دارو خواب دیابت سلامت روان بارداری مالاریا دندانپزشکی